现在网上的减肥方法都往健康了教,每个减肥博主都会说吃蛋白质+蔬菜+少碳水。不过,我们这批古早小基数瘦10-20斤的,基本都是靠吃正经的肉减肥法瘦下来的。在密集减肥期,每天都能掉个1-2斤,吃的都是高热量的食物,比如潮牛、窑鸡王、麦当劳双吉(鸡腿堡和吉士汉堡),还有自己煎的牛排,食堂或者外卖点的卤鸡腿去皮,还有用好油炒的青椒肉丝。碳水来源主要是大米饭和汉堡面饼,但尽量减少摄入量。饮料方面以美式咖啡和无糖绿茶为主,多喝水。虽然这种方法不算完全健康,因为蛋白质和脂肪的摄入量超标了,但碳水摄入量还算控制得不错。不过这确实是一种短期内有效、不损伤代谢又能吃饱的减肥方法。对于女生来说,疯狂减肥一般都是阶段性的,借助这个方法一鼓作气瘦下来后就只需要维持了。经过两三年的时间,体重波动也没有超过5斤。
来自绍兴市