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Wendy为为
孕23周+1天
孕23周+1,新突破,已增重10斤😂😂⭕今日空腹体重:137斤 ⭕孕前体重:127斤 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐:猪肠粉 ☑️午餐:无 ☑️下午茶:无 ☑️晚餐:猪腰瘦肉, ☑️宵夜:2碗红豆沙,草莓,山竹 💩拉粑粑:3(起床后-蜂蜜露,午餐后-蜂蜜露,晚睡前-蜂蜜露) 🚶♀️🚶♀️步数:11352 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #孕期体重 #孕期饮食 #孕期记录 #孕期控制体重 #孕期吃什么
来自广州市
热门评论(26)
瓶子和瓶盖999
我怀孕的时候也常常吃猪腰瘦肉,里面的营养对宝宝的大脑发育很有好处。
2024-05-11 01:50:47
· 来自广州市
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邵汤圆moo
孕期饮食控制好,对宝宝的健康发育很重要。
2024-05-11 00:43:32
· 来自南阳市
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winpaulha
你觉得孕期增重10斤算正常吗?
2024-05-10 23:45:21
· 来自东莞市
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优雅维77维
孕期可以尝试吃些山竹,补充维生素C。
2024-05-10 22:20:14
· 来自西安市
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美丽任太太8899
宝妈们,记得多走动,每天步数都有一万多,加油!
2024-05-10 15:51:13
· 来自沧州市
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Zweihong俏妈
孕期应该注意哪些食物不能吃?
2024-05-10 14:46:56
· 来自宁波市
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Spayeyeah
我也是在孕期增重了很多,但是坚持运动和控制饮食,孩子出生后也还是能恢复身材的。
2024-05-10 13:30:45
· 来自大庆市
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qi陈发奇
孕期步数要适量,不要过度运动,保持良好的休息和放松也是很重要的。
2024-05-10 12:26:25
· 来自上海
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Budda何6688
我觉得孕期吃益生菌对宝宝的肠道发育很有帮助,我是从怀孕第三个月开始吃的。
2024-05-10 11:16:45
· 来自广州市
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优雅小狗小白
我觉得孕期控制体重很重要,不然生完孩子后恢复身材会更困难。
2024-05-10 10:26:38
· 来自北京市
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宝宝这几天感觉一直在动
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520医院做的节日活动。品尝月子餐。全免费
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不不不不不知道
孕22周+4天
竟然还抽到了足金手机贴 最近爱乐维快吃光了,打算再买盒。下班顺路去药房看看,发现去的药店刚好在做活动,药店门口氛围感拉满~药店小姐姐超热情,看我要买爱乐维的叶酸复合维生素,说现在爱乐维40周年活动,只要买满400元就能参加抽奖,100%能拿到礼物哦!我问有啥礼物,小姐姐说有足金手链,也有足金手机贴,还有壁纸。 我说我一下子买两盒叶酸太多了鸭,小姐姐说可以叶酸搭配他们家的藻油DHA也蛮不错的。想着反正也是要买的,就顺便也把DHA买了。 买完单,店员小姐姐让我扫码,进到小程序里开始抽奖,然后,我竟然抽到了手机贴!还是足金的!哈哈哈哈哈,开心爆表鸭。旁边的其他孕妈妈也有几个抽到足金手机贴的,看来中奖率挺高的。爱乐维活动是真的对妈妈诚意满满呀~ 药房小姐姐说,这个足金手机贴有两款设计,一个是幸运锦鲤,意思是好运连连,我抽到的就是这个呢,另一个是平安顺遂,意思当然就是宝宝和妈妈一切都顺顺利利的。 听说还有大奖是足金的转运珠手链,姐妹们可以冲,试试欧气。如果有抽到足金手链的,回来一定要告诉我哟,沾沾喜气。
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不不不不不知道
孕22周+4天
叶黄素,有了解的吗 刷到周围孕妈都在补DHA,感觉自己也不能落伍。下班后就去公司附近的药房看看,现在DHA真的是超多。店员介绍说孕妇吃藻油DHA比较好,拿了爱乐维DHA给我看,说里面是藻油DHA,还有叶黄素酯。爱乐维我一直吃这个牌子叶酸的,DHA不太了解,不太明白DHA为什么要搭配叶黄素酯?决定回家去做下功课再说。 1.叶黄素是视网膜黄斑中的主要类胡萝卜素,可在我们的视网膜上形成一层有效的蓝光过滤器,对宝宝的视力发育有帮助。 2.叶黄素是我们自身无法合成的,这点和和DHA一样。 3.叶黄素酯,是叶黄素的酯化形式,性质比较稳定。 4.大概孕6周左右,宝宝的眼睛就开始形成,慢慢发育起来。宝宝在肚子里要完成光感发育,孕晚期时候宝宝眼睛大概会长到成人的3/4。 5.眼睛与大脑关系很密切,我们有时候常说从眼睛就能大概看出一个人是否聪明灵活。叶黄素和DHA搭配在一起,DHA负责大脑的发育,而叶黄素是保护这些细胞不受损害的盾牌,相当于DHA的“保护神”。 6.有研究表明,叶黄素可以帮助增强DHA在大脑中的积累,促进吸收。这样来看,叶黄素和DHA是黄金搭档。 做了一个多星期的功课,操碎了心,也把这些干货分享给需要的集美们。我后面又去药房买了爱乐维DHA,它包装写着life's DHA,特别添加叶黄素酯。店员说这款很多孕妈买的,因为里面是足量DHA,每天吃1粒能补充222mg DHA,正好满足孕期需要的量。回家去查了下,孕期每日推荐的DHA摄入量在200mg以上,看来是达标了,这下放心啦~每天吃1粒补两种,等于给宝宝的眼脑上个双保险,没有腥味,对孕妇nice~
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妈妈网_3k4m61
孕23周+1天
我和爸爸的鼻子都是正常大小,宝宝四维照片鼻子怎么看着这么大,会不会太大了点😂😂😂
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孕22周+4天
经历分享 一胎的时候我没注意备孕,生活比较随性,晚上还经常熬夜,饮食也没忌口想吃什么就吃什么,咖啡偶尔也喝,叶酸是三天打鱼两天晒网。 产检过程大排畸时候出了点小问题,索性有惊无险顺利过了。姐姐出生后我月子里还感冒了,发现小孩用药真的很难弄。后来断断续续长湿疹,停了母乳换奶粉后发现还对奶粉过敏,只好换成羊奶粉。现在想来一胎时候也是心大,大家不要学我。 等我计划要二宝的时候,就提前认真备孕了。 1.孕前身体检查。和老公两个人一起去做的,包括遗传病、慢性病检查等。 2.居住环境检查。给宝宝准备的房间我们用了最环保的漆,即使这样还每天通风,家里还加了净水器,过滤一些重金属,把阳台也封了,避免一些噪音。 3.生活习惯调整。咖啡我也少喝了,实在是有聚会的时候才会喝一点,酒是戒了,连红酒都没碰。晚上大概10:30睡觉。我还提前把疫苗都补掉了,降低孕期风险。 4.营养加餐。补蛋白质和维生素矿物质,晚上回来会自己做饭,煎牛排、水煮虾等。 医院开的爱乐维,叶酸、铁、维C等各种维生素都有,我每天吃1粒,没偷懒。我查过,像维c维d还有锌,都是提高免疫力的。妈妈的免疫力好了,宝宝的“妈生”抵抗力才会好。 5.心理状态调整。二胎从心理上放松了些,毕竟有经验,但准备做得更充分了。 现在生娃不像以前,有备而来更好一些,对娃对自己都要负责。像我们家现在妹妹体质会更好一些,一般要生病都是姐姐先开始,妹妹抵抗力好,不会每次都中招。所以,我感觉备孕和不备孕的确实有不同的,想要娃的还是认真备孕更为放心些,妈妈自己调理好了,娃的体质才能好。
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不不不不不知道
孕22周+4天
活性叶酸和普通叶酸有区别吗? 最近想把社区发的单一叶酸片换了,怕自己吸收不够,想问一下活性叶酸和普通叶酸哪个更好?
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|2728_9745
孕20周+2天
娃娃要生了,提前要不要 预约?
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不不不不不知道
孕22周+4天
为什么医生都爱开爱乐维? 打算要宝宝了,听朋友建议先去医院做了个检查,没什么大问题,医生给我开了爱乐维,不过我家里还有一盒,是姐妹送给我的。后面还看了一个专家,也开的爱乐维。网上能搜到N款叶酸复合维生素,为什么三甲医院都开爱乐维呀?
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乐趣多.
孕23周+0天
像女宝宝还是男宝宝 家人们
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妈妈网ee6u
孕23周+6天
几个月有胎动?宝妈要做什么准备?
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不不不不不知道
孕22周+4天
参加了孕期讲座 怀孕后,立志要做学习研究型妈妈,去听了不少免费讲座。最近去参加了爱乐维办的妈妈班知识课堂,挺好的,有请医院专家来科普,收获特别多,分享给大家。 1.重视生命早期1000天,从孕期到宝宝2岁这个1000天是特别重要的发育窗口期,这个阶段身体是否健康,营养是否补充到位,会影响孩子的一生。营养是健康的基石,如果孕期营养好状态好,不仅生下来的孩子健康,甚至老了之后并发症都会减少,比如得糖尿病的概率都会降低。 2.孕期是个特殊的阶段,关键的营养素就比平常需求更大,除了日常饮食之外,还需要额外补充像叶酸、铁、维A、维D这些营养,小本本都记下了。 3.控制体重,专家给了个范围,孕前消瘦的整个孕期应该是11-16公斤的增重,孕前正常体重的孕期增重范围是8-14公斤,孕前超重的孕期增重范围是7-11公斤,所以集美们可以参考自己的情况来控制,每个人的情况是不同的,不必因为别人怎样就很焦虑。 我发现现场还有很多准爸爸来听,感觉下次可以带着老公一起学习。讲座结束还领了好几个伴手礼,现场还放了很多爱乐维的产品,还有专门人来讲解,例如复合维生素,吃这个就不用再吃叶酸啦,里面有足量叶酸能预防出生缺陷,还有铁等,不需要额外再补铁剂了。 听了妈妈班课程之后对爱乐维还挺有好感的,所以买了她家的叶酸复合维生素,备孕孕期都可以吃,各种营养补充也能够增强妈妈在孕期的免疫力,妈妈身体好不生病宝宝身体才能好,要听专家的。 姐妹们也可以多多蹲一下这类的科普讲座,听完一起来交流哈~
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不不不不不知道
孕22周+4天
关于备孕叶酸的问题 作为两个孩子的妈妈,选择叶酸这件事上也算“老司机”了,踩过的坑、吸取的经验分享给你们: 1、单一叶酸还是复合维生素? 其实备孕不单需要叶酸一个营养,其他的维生素和矿物质也同样重要。我二胎吃的含叶酸的复合维生素,多维片把该补的营养都补了,其他例如铁剂都不用再吃了。 2️、叶酸含量怎么看? 补充0.4-0.8mg,这个剂量是国内权威指南推荐的每日摄入量。0.4mg是补充下限,实际上吃了0.4mg最后吸收进去要打个折的,一般都不到0.4mg,所以选含量高一点的比较保险。我一胎没注意含量,二胎有经验了直接买的复合维生素,里面叶酸0.8mg,高龄产妇更放心。 3、口感和大小 一般来说,单一叶酸片营养少所以颗粒比较小,而复合维生素因为营养很多,所以颗粒都会比较大。我自己呢是放晚饭后吃的,避免早上容易有孕反。到二胎时候还买了个切药器,吞服没压力。 4、活性叶酸和普通叶酸怎么选? 一胎时候吃的是普通叶酸,到二宝发现网上有说要吃活性叶酸,自己也不是专家,所以特意问了下医生。医生说一般人没有叶酸代谢障碍,直接吃普通叶酸就可以,而且关键是量要达标,含量达标的普通叶酸作用不会低于含量低的活性叶酸。像医院开的爱乐维适合大部分孕妈,足量叶酸能有效预防出生缺陷,关键要每天坚持吃。 好啦,压箱底的功课都分享出来啦,希望对宝妈们有用哟!
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|Wendy_1826
孕21周+1天
大家有遇到过坐公交车让孕妇给老人让座的经历吗?坐标北京,怀孕5个半月差不多,肚子不是很明显,但是也能看出来,坐公交车,被要求给老人让座,当时心里一阵委屈,最后拒绝让座,在想,老年人跟孕妇不都是特殊需要照顾的人群吗?做为怀孕还在努力奔波上班的年轻人真的伤不起~愿意生孩子的人越来越少
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四宝儿
孕21周+4天
最近体重涨的有点猛啊,22周涨了19斤了,每天三餐外就吃点水果,晚上还不敢多吃😅😅😅
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妈妈网_l7hsp
孕22周+4天
22周做了四维 宝宝很配合 四维绿灯通过。
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女宝孕妈
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今天去做四维,做了几次宝宝不配合。后天还得去,是不是女宝比较难得过?
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红烧鱼韦
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四维一次过,太开心了有没有看懂蓝还是粉?
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丸子崽崽
孕22周+3天
减脂刮油汤合集‼️好喝又掉秤,越喝越瘦减脂期的姐妹们集合啦‼️ 今天给大家整理了1⃣2⃣款巨好喝的减脂刮油汤,做法都非常简单,用来代替晚餐真的是绝绝子,掉秤速度杠杠的 假期你放纵了吗,这些汤做起来,刮油神器 1⃣海带豆腐汤 2⃣冬瓜虾仁汤 3⃣黄瓜鸡蛋汤 4⃣番茄菌菇汤 5⃣萝卜煎蛋汤 6⃣丝瓜三鲜汤 7⃣冬瓜玉米汤 8⃣西兰花豆腐汤 9⃣裙带菜豆芽汤 🔟低卡酸辣汤 1⃣1⃣冬瓜花甲汤 1⃣2⃣巫婆瘦身汤 详细做法参照笔记中的图片哦
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简单的宝宝
孕24周+0天
孕中期流像蛋清一样的白带正常吗?
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