😋我的孕期私房菜食谱:莴笋炒肉
💁♀️食谱功效:
莴笋富含叶酸、维生素C和矿物质,有助于胎儿神经发育和骨骼生长。同时,莴笋中的膳食纤维能预防便秘,保持肠道健康。适量食用莴笋,有助于孕妇和胎儿的健康。
✅食材:
莴笋一根,肉,盐,酱油,辣椒面
💡步骤:
①将锅烧热,放入底油,炒肉,变色后盛出备用。
②倒入莴笋片,翻炒一分钟左右。
③将炒好的肉倒入莴笋中,继续翻炒。
④加入一小勺盐,酱油继续翻炒三分钟。
盛出来就可以食用啦
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来自海口市