减肥一年多,我的心态有了很大的变化。一开始,我一直努力想要减到98斤,但现在我已经不再追求体重了。
我几乎不再量体重,因为知道自己实在太胖了,量完也只会让自己生气。只在开始减肥的时候量了一次,最近才在拍对比照时又量了一次,惊讶地发现我的腰围居然减少了20厘米!这是日积月累的力量,所以你们不用担心每个月是否瘦下来的问题,真的无所谓。去年的冬天,我可能只减了三四斤,但只要坚持就好,让减肥成为生活的一部分。
从体重的角度来看,我可能还需要再佛系减肥两年,如果更加认真的话,一年就够了。现在我不再关注体重和尺寸,只是观察着镜子里的自己,看着自己的肚子变平、背部、肩部和腹部的肌肉变得明显,大腿上的肌肉线条也能看见。不需要特别低的体脂,也不需要小肚子完全变平,只要达到这个状态,我就算是成功减肥了。
来自烟台市