15种夏季强精食物，快码住‼️夏季备孕可要重点注意小蝌蚪的质量哦，哪些食物对小蝌蚪有帮助呢，我们一起来看看吧。 ✅肉类 ①羊肉：营养丰富，含有微量性.激素和优秀蛋白质，提高蝌蚪质量与活力 ②海参：富含碘、锌等微量元素，补肾益精、养护小蝌蚪 ③生蚝：生蚝中含有蝌蚪需要的锌，锌含量影响蝌蚪质量和数量 ④鹌鹑蛋：含多种人体必然的氨基酸、无机盐，补充蝌蚪精力 ✅水果 ①桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用 （注意:脾胃虚寒、易腹泻者不适合食用） ②猕猴桃：含维生素C，可以预防蝌蚪基因免受损伤 ③石榴：抗氧化强刺激gao丸激.素分泌，提高蝌蚪质量 ④蓝莓：含有白藜芦醇和榭皮素，保持蝌蚪活力和质量 ✅蔬菜干果 ①南瓜：富含维生素、矿物质、抗氧化物及大量锌，提升小蝌蚪质量 ②板栗：有助于男性增强体质养护精气 ③韭菜：含有大量的锌元素，促进男性.器.官发育 ④西红柿：含抗氧化物番茄红素，可改善蝌蚪活性 ✅干货 ①南瓜子：含有丰富的锌，可促进gao.丸激.素的分泌，还可以增加蝌蚪数量 ②黑芝麻：含有维E以及不饱和脂肪酸，提高蝌蚪质量与活力 ③核桃：核桃富含不饱和脂肪酸，食用有助于蝌蚪质量与活力的提升 这些杀精食物要小心 杀精食物有 ⭕️芹菜 ⭕️烧烤 ⭕️香烟 ⭕️腌制品 ⭕️咖啡大豆 ⭕️猪腰 ⭕️酒精 ⭕️奶茶 ⭕️炸鸡薯等 远离这些伤精行为 ⚠️抽烟、酗酒 ⚠️久坐 ⚠️熬夜 ⚠️蒸桑拿 ⚠️翘二郎腿