身体里有湿气,光是祛湿还不够。你知道湿气是怎么来的吗?它可能是因为长时间处在潮湿环境中工作,或者因为涉水淋雨等原因。也可能是因为我们经常吃油腻的食物,或者吃寒凉的水果,或者喝太多水,脾胃消化不了。
如果只知道一味地祛湿,那么即使今天祛掉了湿气,明天还是会有湿气出现,湿气永远无法消失。
这就好比如果你只是一味地吹干、拧干或烤干衣服,而不去找出衣服被弄湿的原因,是一样的道理。
所以在祛湿的同时,我们一定要考虑是不是“本”出了问题。
祛湿的“本”是什么呢?我们知道,在阴阳五行中,土克制水。这里的土脏就对应着我们身体的脾胃。脾脏在体内扮演着运化水湿之邪的角色,能促进水液的代谢。
如果脾脏功能出现问题,湿邪就会在体内泛滥。这就是为什么单纯地针对湿邪用药虽然能起到效果,但很难彻底治愈。
所以,健脾是关键的。
而红豆薏米无论从祛湿还是健脾的角度来看,都不适合普通人。
说完了祛湿和健脾的关系,最后我还是给大家推荐一个健脾食疗方。
这个方子的组成成分是:莲子10克,芡实10克,山药10克,茯苓10克,薏仁米10克。
吃法有两种:一种是把这些食材煮熟当粥喝,另一种是把它们炒熟然后打成粉,用开水冲泡后喝。每天早上吃一次就可以了。便秘的人可以把芡实和山药去掉。
这个方子的药性温和,都是一些药食同源的中药,没有什么副作用,基本适合所有人服用。在我们的讲堂上也非常受欢迎。瘦子吃了会长胖,胖子吃了会变瘦,脾血虚的人吃了能补血,非常好用。
来自济宁市