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😋我的孕期私房菜食谱:超简单🐟清蒸钳鱼我是 ❤️鸡娃鸡不动佛系带娃的安恬妈,日常一拖二快乐遛娃🥰
🍓🍓为大家分享一个超简单很适合孕期食用的家常菜:🐟清蒸钳鱼🐟
👉👉钳鱼没有小刺食用很方便,鱼肉高蛋白不长肉,低脂肪食物有助于孕期控糖,材料简单却营养充足哦!
🥣🥣制作方法:
✅①食材:准备一斤左右的钳鱼,少许葱姜蒜,蒸鱼豉油及食用油
✅②钳鱼去除内脏鱼鳃等清洗干净,放入少许盐🧂葱姜蒜腌制十五分钟左右
✅③锅中水烧沸后把鱼放入锅中蒸十分钟左右即可
✅④鱼🐟出锅后倒掉蒸鱼碗里的水,在鱼上放上葱花淋上蒸鱼豉油,最后另起一锅热油,把热油淋在葱花上即可。
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自泸州市