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#喝牛奶和冲奶粉喝哪个营养价值更高#喝牛奶和冲奶粉,哪个更营养?其实牛奶里的蛋白质不仅质量更高,而且更容易被人体吸收。相比之下,虽然奶粉的蛋白质经过强化,但加工过程中可能会发生变化,影响吸收效果。牛奶中的钙吸收率也更高,更容易被人体利用。而奶粉的钙吸收率虽然经过强化,但效果仍不及天然牛奶明显。另外,牛奶中自带多种维生素和矿物质,加工过程中这些成分不会大量流失。而奶粉则需要通过添加来弥补营养不足,但生物利用度可能会有所降低。
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- 牛奶
- 冲奶粉
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来自唐山市