#为什么不建议你喝太多苏打水#为什么不建议你喝太多苏打水呢?市面上有两种常见的苏打水,一种是天然苏打水,里面除了含有碳酸氢钠元素,还含有各种微量元素成分,像是硼锌、硒、铬等矿物质和微量元素。另一种是人工苏打水,它的成分就是饮用水加上碳酸氢钠,并且还会添加甜味剂和香料。
关于苏打水,有很多"传言",说它能中和胃酸、促进尿酸排泄、增加饱腹感等等。其实苏打水并没有那么神奇,甚至还存在一些"缺陷"。过量喝苏打水可能会导致胃肠胀气,还可能使钠的摄入量超标。所以,对于健康的人来说,偶尔喝一点天然苏打水还是可以的,比如说运动后适量喝100毫升左右。但是绝对不能过量,更不能用来代替白开水成为日常的饮用水哦。
来自广州市