![](https://avatar.mama.cn/134/97/81/55_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/24/h/24/)
![](https://avatar.mama.cn/134/97/81/55_avatar_middle.jpg?imageView2/2/interlace/1/q/75/ignore-error/1/w/72/h/72/)
想要生出健康优质的宝宝,在备孕的时候,就需要提前做好各种准备,帮助精子、卵子质量好,这样才有助于怀上优质的胎宝宝,从而实现优生优育的目标呢!我们都说要多吃新鲜的水果蔬菜了,那么接下来,我就来说说,有哪些水果是对备孕的时候有助于卵泡质量好的呢。第一个是榴莲,它是水果之王,富含纤维素、维生素C,能帮助子宫内膜增厚了。第二个是葡萄,它的营养价值非常丰富了,富含微量元素,还有维生素,备孕期间多吃它是很不错的选择。第三个是猕猴桃,我们知道备孕的时候就要开始补充叶酸了,而猕猴桃里面就含有丰富的叶酸呢,对于成功受孕很有帮助的,还能帮助孕妈增强抵抗力了,所以怀孕了也可以继续吃的。第四个是蓝莓,蓝莓里面也是含有一定的叶酸,预防胎儿畸形,营养也很丰富了。第五个是草莓,富含多种维生素和营养素,有助于提高卵子质量,而且酸酸甜甜的口感,也是很可口的水果了。这些水果都是比较常见的,适合备孕的时候来吃。
我备孕的时候就吃着了,然后到了第二个月啊,用可丽蓝电子验孕笔一测,就已经怀上啦!
来自西安市