有小伙伴问我，备孕中要补充哪些营养呢？我作为一名刚刚好孕的孕妈，还真有一些发言权的。首先，第一样需要补的营养就是叶酸了，这个是要从备孕前的三个月就要开始补充了，而且每天最好是补充0.4mg的叶酸比较好呢。除了补充叶酸之外，蛋白质、钙、维生素等等这些也都是需要补充的呢。另外呢，有个小工具大家可不要忘了呀，那就是可丽蓝验孕笔了，这个笔我用着感觉测好孕那是一测一个准啊，一开始没中，就是显示不怀孕，后来来中了，就会显示孕几周了，真贴心啊。