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怀孕期的实战绿灯经验来啦,赶紧来看!
😛怀孕的时候总是想每一天都进行检查,这也是为了确保胎儿在我们的肚子里可以健健康康的。但只要每个月做好适当的事情,就不要太过于焦虑的哟。我们也要相信生命的坚强的同时,也要有些小妙招呀,确实也是会让我们的检查一路绿灯哦。
🛎怀孕一个月
怀孕初期,我们对于气味会比较敏感的,甚至会胃口变得很差,这时一定要保持自己愉悦的心情哦,适当的补充营养,还有吃叶酸和同事适当的补充优质蛋白。
🛎怀孕两个月
这时候的妊娠反应就来了,会出现容易呕吐的情况,不要强迫自己去吃东西,要吃一些自己喜欢的东西哟。如果孕反应特严重的话,可以适当的补充b6,缓解身体的症状。
🛎怀孕三个月
身体已经会发生一些微妙的变化了,你的乳房会变大,甚至会胀痛,一定要做好物理的预防哦,谨遵医嘱,做好每一项检查。
🛎怀孕四个月
幼时的身体已经比较舒适了,但也会出现食欲,没有以前好了,可以多听听歌。多看看书,缓解自己的精神状态哟,适当的也可以把妊娠油用起来了,适当的补充锌还有dha的呀,平时也是要注意饮食。
🛎怀孕五个月
就是便秘跟水肿都会找上门了,尽量的多吃一些润肠的食物,可以缓解我们的水肿哦。但是也要注意优质蛋白,还有饮食的补充,这也是为了胎儿的营养。
🛎怀孕六个月
肚子会比较突出了,可适当的做好胎教,也要按时做好各种检查呀,适当的补充营养。
🛎怀孕七个月
因为胎儿压迫到膀胱,就会出现尿频尿急的情况,一定要适当的喝水,然后进行上厕所哟,力量的东西就尽量少吃,而且保持愉悦的心态。
🛎怀孕九个月
适当补充钙质铁质还有纤维素的同时,也适当的准备待产包了,而且也要适当的进行运动哦,避免久站久坐呀。
🛎怀孕十个月
通过正确的饮食跟作息方式,能够让身体舒服很多,虽然会出现紧张,但也可以做一些学习护理新生儿的一些方式,能够转移自己的注意力,好持愉悦的心情哦。
来自东莞市