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天气反复易感冒?看看这篇
近日天气反复,
多地时而狂风大作、阵雨倾泻,
时而烈阳高照、热如蒸笼。
天气反复,病毒趁虚而入。
不少人开始咳嗽、流涕,
这都是感冒的症状之一。
不必惊慌,衍生来啦~
如何预防感冒或是感冒后的调养呢?
我们可以这样做:
一、充分休息
感冒后,一定要注意休息。放空自己,睡觉是最好的“感冒药”。如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,既可以避免将病毒传染给他人,又可以保证充分休息。
二、补充维C
吃些富含维C的水果,如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能帮助缓解感冒症状。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。
三、饮食清淡
热汤和热粥都是不错的选择。多喝水,建议每天喝2000毫升水,可以适量补充电解质水。
当然,除了以上三种方式,也可以尝试一些药食同源的食疗,比如:
儿童系列好物-=
衍生感清灵儿童口服液
· 精选奧地利成熟接骨木莓,富含多种维生素、矿物质、多醣体、多酚与花青素等营养素;
· 严选11款药食同源草本成分,温和有效。
· 其中,蒲公英、金银花、苦丁茶、鱼腥草等成分,有助于消炎“解毒”、固本培元。
· 特别添加维生素C,帮助补充人体营养元素。
* 该品不含西药成分,不用担心服用后会因为想睡觉而耽误了其他事情;还是士多啤梨口味,再也不用和小孩“斗智斗勇”了!
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来自深圳市