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夕夕妈咪
孕30周+2天
从后面看还是看不出来怀孕了,最近就是起夜上厕所比较多,有点耻骨痛,宝宝一到晚上就很活跃,生出来会不会也很调皮呢😅
来自长沙市
热门评论(4)
雾雨云天
这身材怎么保持这么好呢
2024-07-03 05:38:21
· 来自内江市
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娜娜小壳壳壳
确实是,从后面看确实是看不出来。
2024-07-03 05:38:13
· 来自北京市
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妈妈网_efnh3p
耻骨痛可以适当锻炼缓解,也可以试试调整睡姿。
2024-07-03 05:37:12
· 来自广州
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夕夕妈咪
楼主
:
只有左侧卧睡着舒服些,每天都有运动一会,但是还是有点痛
查看全部4条评论
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38款孕妈可以吃的雪糕🍦全部低卡低脂❗准妈妈会更容易感到热,更渴望吃点冰冰凉凉的舒缓一下。🍧 那么孕期可以吃雪糕吗?当然可以❗ 👉但是要注意适量吃,以及注意以下这几点: 1️⃣选择大品牌,卫生和保质期都能得到很好的保证。像流动小贩兜售的雪糕,无厂家正规包装的产品,尽量不购买,因为无法保证雪糕冷藏温度,病菌更易繁殖。 - 2️⃣注意包装是否无破损 吃雪糕前要注意观察包装有无破损,若有破损不要吃! 因为冰箱里的李斯特菌,可能会污染了雪糕。 - 3️⃣避开软质冰淇淋 软质冰淇淋是指那些从机器里压出来的冰淇淋,比如麦当劳、肯德基里买的圣代、甜筒,软软的冰淇淋。商店冰柜里买的那种硬硬的冰淇淋,与软质冰淇淋不一样。 软质冰淇淋属于李斯特菌高风险食物。普通健康成年人沾染李斯特菌,可能只有轻微症状,甚至没有症状,但孕妇沾染李斯特菌,可能导致流产、死胎、早产等严重后果。 - 4️⃣选对雪糕 👉孕期挑雪糕的原则就是: ✅看热量 ✅看包装 ✅看蛋白质 ✅看是真巧克力还是代可可脂 ✅关注是否有反式脂肪酸 (详情看图卡) 😋我还整理了便利店常见的38款雪糕🍧🍨 标注了卡路里以及营养成分,都是低卡、低热量, 不含反式脂肪酸,孕妇可以放心吃的雪糕! 孕妈可根据自己的喜好选择,解馋绝绝子! - 5️⃣慢点吃 孕妈胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,建议孕妇食用冰淇淋时,尽量一口一口慢慢来,含在嘴里等待融化,融化以后再慢慢吞咽下去 - 6️⃣少量吃 雪糕是典型的热量高,营养价值低的食物。嘴巴馋了时,吃一小条冰淇淋都是没有问题的,但如果大量吃,只会让你长胖。 尤其是对于需要控制体重的准妈妈们,吃的话可以优先选择热量比较低的雪糕。 此外,👉给小朋友👦👧挑选雪糕,也可以对照以上挑雪糕的原则哦 以上就是今天的分享,还有什么问题欢迎大家在评论区留言。
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