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平姐Angel
备孕中
抄作业!孕期待产包清单超实用‼️新手妈妈们看过来,怀上宝宝后是不是都在为宝宝出生做准备呀?姐妹们知道孕后每个月都可以准备些什么吗,一起来看看吧~ 孕早期要准备些什么❓ 迎接宝宝到来可以做哪些趣事❓ 待产包里面要必备什么❓ 妈妈和宝宝的待产物品又和不一样❓ 一系列疑惑,平姐来帮你解答,一起来看看具体内容吧🤗 最后祝姐妹们孕期快乐呀 一起迎接健康的宝贝😘~
好孕经验
来自广州市
热门评论(47)
heyisabellal
孕早期可以开始买些宝宝的衣物和床上用品,可以感受到宝宝的存在了。
2024-07-16 15:29:45
· 来自广州市
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W木林森x爱宝
孕期里最重要的是照顾好自己,宝宝才会健康快乐地出生。
2024-07-16 14:22:22
· 来自广州市
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许珊珊yoyo优雅
你觉得孕早期最重要的准备是什么?
2024-07-16 13:13:57
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传美0826yoh
听说怀孕早期可以多吃些核桃、鱼类等食物,对宝宝的智力有好处。
2024-07-16 11:46:59
· 来自广州市
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3344希草莓
我觉得孕期最重要的就是保持好心情,对宝宝也有积极影响。
2024-07-16 10:19:39
· 来自广州市
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宰雯丽616woman
我怀孕的时候也是提前准备了待产包,里面的东西真的很实用。
2024-07-16 08:58:04
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方寅博妈妈888
你觉得待产包里面最重要的东西是什么?
2024-07-16 07:53:45
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萌娃依诺简单
你觉得怀孕早期有什么需要特别注意的地方吗?
2024-07-16 06:45:24
· 来自广州市
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WCF199304qi
新手妈妈们别太担心,做好准备,一切都会顺利的。
2024-07-16 05:31:07
· 来自广州市
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......den66
宝宝的到来是一件非常幸福的事情,希望每个妈妈都能顺利度过孕期并迎接健康宝宝的到来。
2024-07-16 04:30:43
· 来自广州市
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丝塔芙面霜成分测定有姐妹分享吗?
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和大家说一个很神奇的好孕经历,接必中!和玄学也有关系呢!以往有过一次宫外还有两次生化胎停的经历,所以几乎一直在调理身体的路上。年龄越高越心慌,觉得自己不会再有孩子了,千方百计想办法提高受孕,吃药和吃饭一样,奈何肚子还是没有动静。。偶然间看一个姐妹说,师傅算怀孕这些问题试想,备孕那么久了,是不是和家里住宅也有问题呢,我和嫂子都是没有孩子,给师傅说了生日之后,说我们院子两个坑是克人丁的,告诉我们会78月有喜,忽然想起公公几年前说在后院养鱼,挖的坑,但身体不好,就没有养,所以坑就没有动,那天晚上哥哥和嫂子回家就把坑填平了,当时觉得迷信一下吧,其他的就顺其自然。月初的时候早点测出来双杠啦! 当时有些激动,想着和看怀孕的师傅说的一样啊,怎么那么巧呢,但心里也惶恐,担心生化这些。直到今天看到了胎心胎芽,大石头落地啦,昨天还做梦小青蛇,听说是胎梦的意思。只有经历过的人才会懂。
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好神奇的亲身经历,接必中!和玄学也有关系呢!以往有过一次宫外还有两次生化胎停的经历,所以几乎一直在调理身体的路上。年龄越高越心慌,觉得自己不会再有孩子了,千方百计想办法提高受孕,吃药和吃饭一样,奈何肚子还是没有动静。。 偶然间看一个姐妹说,师傅算怀孕这些问题试想,备孕那么久了,是不是和家里住宅也有问题呢,我和嫂子都是没有孩子,给师傅说了生日之后,说我们院子两个坑是克人丁的,告诉我们会 9 10 月有喜,忽然想起公公几年前说在后院养鱼,挖的坑,但身体不好,就没有养,所以坑就没有动,那天晚上哥哥和嫂子回家就把坑填平了,当时觉得迷信一下吧,其他的就顺其自然。月初的时候早点测出来双杠啦! 当时有些激动,想着和看怀孕的师傅说的一样啊,怎么那 么巧呢,但心里也惶恐,担心生化这些。直到今天看到了胎心胎芽,大石头落地啦,昨天还做梦小青蛇,听说是胎梦的意思
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备孕一定要避开这4打卵子杀手食物!反式脂肪酸、加工肉类、含糖饮料、酒精,这四种食物备孕的姐妹们要尽量少碰,记住备孕饮食核心原则,快速接好孕: 1.均衡营养,打好基础 优质蛋白:鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类(促进卵子发育)健康脂肪:坚果、牛油果、橄榄油(支持激素平衡)复合碳水:全谷物、燕麦、红薯(稳定血糖,避免胰岛素抵抗) 2.关键营养素补充 叶酸:绿叶蔬菜(如菠菜)、豆类、强化谷物 铁:红肉、动物肝脏、黑木耳(预防贫血,支持胚胎发育) 钙:牛奶、酸奶、豆腐(增强骨骼健康)。 维生素D:晒太阳、鱼类、蛋黄(调节激素,提升子质量) 3.抗氧化,保护卵子 金秀儿维生素E片:高浓度VE,蓝帽认证每天1片,满足备孕所需。 4.控制体重,优化代谢 避免过胖/过瘦:BMI保持在18.5~24.9(体重异常影响排卵和激素平衡)。 5.远离“生育杀手” 戒烟戒酒:酒精和尼古丁损害卵子质量。 少喝咖啡:每天≤1杯(过量咖啡因可能影响受孕)少吃加工食品:避免反式脂肪、高糖饮料。 6.多喝水,保持身体活力 每天1.5~2升水,促进代谢和排毒。 7.饮食与生活方式结合 规律运动:每周3~5次中等强度运动(如快走、瑜伽),改善血液循环和激素平衡。 充足睡眠:每晚7~8小时,帮助身体修复和调节激素。
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