孕32周+4，孕晚期一定要认真控制体重⭕今日空腹体重：138.9斤 ⭕孕前身高体重：165cm，127斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 目前孕期已经增重了：11.9斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏我的目标是整个孕期15斤🙏 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐：一瓶牛奶 ☑️加餐：无 ☑️午餐：烤肉 ☑️下午茶： 益禾堂，奥利奥冰沙 ☑️晚餐：天才川菜吃饭👉酸菜鱼，牛蛙拼虾，干锅肥肠，手撕包菜，还没到时间我就喝了冰的两杯柠檬茶 ☑️宵夜：无 ☑️其他：无 ☑️水：没记 💩拉粑粑：1(晚，蜂蜜露) 🚶‍♀️🚶‍♀️步数：3200 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 姐妹们，吃东西一定要干湿分离！ 餐前半小时喝水，餐后1-2小时喝水👍 餐后吃完要站起来，不能坐，最少30分钟👍 这方法果然好！！！ 孕期记录体重变化 #孕期体重 #体重打卡 #体重管理 #孕期控制体重 #孕期体重记录
来自广州市
热门评论(28)
帆帆0925808
孕期增重超过目标怎么办？
2024-07-16 09:26:35 · 来自南通市
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少萍p?p03
孕期体重管理真的很重要，我当时也是每天都会称一下，要有记录才能掌控。
2024-07-16 07:49:08 · 来自深圳市
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千寻110249999
孕期步数也要注意，运动适宜就好。
2024-07-16 06:50:23 · 来自深圳市
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34张之名
孕晚期是不是要减少食量，以免变得太胖？
2024-07-16 05:23:56 · 来自哈尔滨市
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徐小小146056
我选择了多维片，医生也推荐的。
2024-07-16 03:59:53 · 来自大连市
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爱家妙恋宝贝
喝水要适量，不要一次喝太多。
2024-07-16 03:08:05 · 来自宁波市
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爱家HM5508
你有没有遇到过孕期皮肤问题？
2024-07-16 02:04:55 · 来自洛阳市
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钟吴一一优雅
我也经常喝柠檬水，觉得挺解渴又提神。
2024-07-16 01:03:42 · 来自广州市
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阿波0716smile
我觉得孕期体重控制很重要，不然生完孩子会更辛苦。
2024-07-16 00:16:57 · 来自金华市
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鼓楼扛把子宝贝
别担心体重增加，宝宝健康就好。
2024-07-15 23:34:25 · 来自徐州市
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达达啦
孕34周+1天
今天去做 B 超，34 了臂先露，还脐带绕颈一周，在会不会往下转？好害怕。
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孕晚期有时候尿液里面有白色长条的是啥原因？跟白带一样，细细长长的
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孕33周+1天
姐妹们你们都是多少周准备的呀，太可爱了吧哈哈
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羊水偏多怎么控制饮食？😓
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明天早上疼有个4到5分钟的，这种是宫缩嘛
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孕35周+5天
孕35+5，今晚吃饭吃的有点饱涨的，胸口有点不舒服的，涨的站不稳了，喝了三碗汤，一碗饭，因为两个人吃饭吗，汤两个人分喝，喝不完不能留明天喝，不喝完倒又觉得浪费哦😐。这样宝宝会不会长的快了都我要从明天开始少吃一点咯。怕宝宝一下子长的快不好顺产
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丽丽妈妈mom
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孕35+6 请问能喝鸡酒汤吗？
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妈妈网_64bj98
孕32周+6天
#分享胎动故事#
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千雪落
孕33周+5天
孕晚期耻骨痛到崩溃怎么缓解？ 现在翻身起床都像上刑，耻骨位置痛到全身发抖冒冷汗。晚上睡觉根本不敢动，稍微翻身就剧痛。医生说是正常现象，但真的太折磨人了！有同样经历的姐妹吗？求分享缓解疼痛的方法，这样下去真的要崩溃了！
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妈妈网_lsi3jx
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孕晚期手麻，手痛怎么办
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萌芽初生
孕34周+3天
孕晚期喝猪小肚汤💯健月卑补肾利niao家里有孕妈和小朋友可以试试这个猪小肚芡实莲子汤，老一辈的都说好，健月卑补肾利niao。 ✨食材： - 猪小肚1个 - 莲子一小把 - 芡实一小把 - 姜片4片（两片灼水，两片炖汤） ✨做法： 1️⃣猪小肚用淀粉和盐抓洗干净，其它食材也洗净备用。 2️⃣猪小肚加两片姜片灼水，切段，与其它食材加入炖盅内。 3️⃣加适量清水，用炖锅隔水炖，按炖汤模式。 4️⃣炖完后加适量盐调味即可。 这碗汤清香可口，不油腻，很适合孕期喝，孩子也喜欢喝。
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妈妈网_yp4t72
孕32周+4天
32+4之前胎动很明显 就今天胎动少了 怎么办
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兜李钱
孕35周+3天
孕晚期假性宫缩的困扰与应对最近孕晚期总是频繁出现肚子发紧发硬的情况，虽然不疼但特别不舒服。今天下午持续了一整天的假性宫缩，换了各种姿势都没缓解，直到上了趟厕所才稍微好转。听说这是子宫在为分娩做准备，但频繁发作还是让人担心。其他孕妈分享说劳累、便秘都容易引发假性宫缩，建议多休息、保持排便通畅。我现在33周，医生要求两周一次产检，但总觉得胎动正常就懒得去医院。不过大家都说孕晚期监护很重要，准备这周还是去做个B超检查。想问问有没有类似经历的孕妈？这种情况需要特别注意什么吗？
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孕32周+1天
为什么怀孕后老公变得特别严格，这也不让吃那也不让吃？ 最近发现怀孕后老公变得特别严格，小龙虾、奶茶、冰西瓜这些我爱吃的东西统统不让碰。他说是为了宝宝健康着想，但我觉得适量吃一点应该没关系吧？现在每天看着别人吃美食真的好馋啊！姐妹们你们孕期老公也会这样管着吗？
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蓝莓兮
孕32周+3天
孕期贫血补铁到底该怎么补才有效？ 最近检查发现铁蛋白掉得特别快，现在只有5了。医生开了补铁的药，但是那个药片好大颗，根本吞不下去，碾碎了又特别苦。试过吃猪肝、牛肉这些补铁食物，但效果不明显。想问问大家有没有好吞服的补铁产品推荐？或者有效的食补方法？
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孕晚期假性宫缩的困扰最近进入孕晚期，开始频繁出现假性宫缩的情况。特别是晚上睡觉时，经常能感觉到耻骨疼痛，肚子一阵阵发紧发硬，有时候甚至会持续一分钟左右。虽然知道这是正常的生理现象，但还是会忍不住担心是不是真的要生了。产检时医生说我这种情况还算正常，建议多休息，避免过度劳累。不过作为准妈妈，每次宫缩来临时还是会紧张地记录时间和频率，生怕错过真正的临产信号。想问问其他准妈妈们，你们孕晚期假性宫缩的频率是怎样的？有什么缓解不适的好方法吗？
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孕晚期控制体重实测方法孕晚期一个月只涨2斤的控重心得：主食替换法：用榴莲蜜薯代替米饭，饱腹又通便加餐选择：土鸡蛋+半杯牛奶比吃零食管饱运动安排：每天跟跳孕妇操28分钟（推荐凯格尔运动）体重监控表：孕周早餐加餐运动量32周2鸡蛋+1红薯无糖酸奶散步30分钟36周燕麦粥+鸡蛋低糖水果孕妇操28分钟注意：医生说我血糖血压都正常才能这样控制，有妊娠糖尿病的妈妈要遵医嘱调整饮食。
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沫瑶✨
孕32周+2天
孕晚期饮食与待产经验分享 作为39+3周的准妈妈，最近最关心的就是待产和饮食问题。医生建议我顺产，但宝宝迟迟不发动，晚上睡觉翻身都困难。群里交流发现很多孕妈都有类似困扰，有姐妹建议做催产操，但医生提醒爬楼梯太危险，我现在主要靠散步促进发动。 关于月子中心的选择也让我纠结，看了几家价格从1.6万到7万不等，有的送婴儿车、待产包，有的连月子服都是别人穿过的。最让我心动的是26天3万左右的套餐，提供一对一护理，但家属停车费还要自理。 饮食方面最近特别馋水果，但老公管得严，荔枝、西瓜、小龙虾都不让吃。今天终于吃到了念叨几个月的榴莲，医生说过糖耐正常可以适量吃，但要注意控制量。补铁也是大问题，我吃的是医院开的铁剂搭配猪肝、牛肉，虽然难以下咽但为了宝宝健康都在坚持。 现在每天都在期待宝宝发动，希望一切顺利！
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星浅梦
孕32周+5天
孕期饮食与催生小妙招最近和几位准妈妈聊天，发现大家都在讨论孕期饮食和催生的话题。我也分享一下自己的经历和听到的小妙招。有准妈妈说吃榴莲可以催生，还有人推荐喝椰子水净化羊水。我自己试过吃辣的食物，确实会引发假性宫缩。不过要注意，每个人的体质不同，效果可能不一样。关于孕期饮食，我发现麦当劳的鱼堡不会让血糖升高太多，是个不错的选择。烧烤的话，牛肉串比羊肉串更适合控糖。不过还是要提醒大家，孕晚期最好少吃太油腻和太甜的食物。图片链接：另外，有准妈妈提到孕晚期容易便秘，建议多吃些纤维丰富的食物。我自己发现火龙果效果不错，不过要注意量，吃太多可能会腹泻。大家还有什么孕期饮食的小心得吗？欢迎一起讨论分享。
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空蝉之夏
孕34周+4天
✨ 【北大深圳医院待产包清单】官方版🏥 医院官方要求（必带项） 📌 证件类（单独文件袋装好！） ✅ 社保卡+生育登记证明（电子版也备着） ✅ 夫妻身份证原件+复印件（2份） ✅ 产检本+所有B超单+传染病报告（HIV/梅毒等） 📌 产妇用品 ✅ 计量型卫生巾（3片装*3包！医院小卖部贵2倍） ✅ 产褥垫（60*90cm，至少20片！内检/产后都要用） ✅ 会阴冷敷垫（顺产必带！北大深圳不提供） ✅ 带吸管的水杯（躺着喝全靠它） 📌 宝宝用品 ✅ NB码纸尿裤（30片/天，医院不提供） ✅ 婴儿湿巾+棉柔巾（各1包，护工擦屁屁用） ✅ 52码连体衣（3件！医院每天统一换洗） ⚠️ 医院禁止带： ❌ 奶粉奶瓶（提倡母乳，特殊情况问护士要水奶） ❌ 婴儿浴盆（医院统一洗澡）
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