孕33周+4，孕晚期一定要认真控制体重⭐二胎孕妈⭐预产期9月5号。 ⭕今日空腹体重：139.5斤 ⭕孕前身高体重：165cm，127斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 目前孕期已经增重了：12.5斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏我的目标是整个孕期15斤🙏 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐：400ml牛奶 ☑️加餐：无 ☑️午餐：7个鸡翅，半条胡萝卜蒸3个鸡蛋，3个山楂饼 ☑️下午茶：冰镇雪梨 ☑️晚餐：5只鸡翅，2瓶益力多 ☑️宵夜：冰镇雪梨➕桃子 ☑️其他：无 ☑️水：3升+(今天喝水太多了，腿脚都肿了) 💩拉粑粑：3(早，午，晚，蜂蜜露) 🚶‍♀️🚶‍♀️步数：6595 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 姐妹们，吃东西一定要干湿分离！ 餐前半小时喝水，餐后1-2小时喝水👍 餐后吃完要站起来，不能坐，最少30分钟👍 这方法果然好！！！ 孕期记录体重变化 #孕期体重 #体重打卡 #体重管理 #孕期控制体重 #孕期体重记录