孕33周+4，孕晚期一定要认真控制体重⭐二胎孕妈⭐预产期9月5号。 ⭕今日空腹体重：139.5斤 ⭕孕前身高体重：165cm，127斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 目前孕期已经增重了：12.5斤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🙏我的目标是整个孕期15斤🙏 ➖➖➖昨天吃的➖➖➖ ☑️早餐：400ml牛奶 ☑️加餐：无 ☑️午餐：7个鸡翅，半条胡萝卜蒸3个鸡蛋，3个山楂饼 ☑️下午茶：冰镇雪梨 ☑️晚餐：5只鸡翅，2瓶益力多 ☑️宵夜：冰镇雪梨➕桃子 ☑️其他：无 ☑️水：3升+(今天喝水太多了，腿脚都肿了) 💩拉粑粑：3(早，午，晚，蜂蜜露) 🚶‍♀️🚶‍♀️步数：6595 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 姐妹们，吃东西一定要干湿分离！ 餐前半小时喝水，餐后1-2小时喝水👍 餐后吃完要站起来，不能坐，最少30分钟👍 这方法果然好！！！ 孕期记录体重变化 #孕期体重 #体重打卡 #体重管理 #孕期控制体重 #孕期体重记录
来自广州市
热门评论(28)
bcd莲子3526
孕期一定要注意干湿分离，促进食物消化吸收。
2024-07-23 01:04:50 · 来自济宁市
点赞
520小可爱珑珑
我每天都会记录体重变化，这样有助于控制体重。
2024-07-22 23:32:46 · 来自济宁市
点赞
bmgemneds178
孕期体重管理不容忽视，对宝宝和自己的健康都很重要。
2024-07-22 22:13:11 · 来自石家庄市
点赞
echo_zklhi
孕期控制体重有什么好的方法吗？
2024-07-22 15:43:56 · 来自天津市
点赞
乐壹乐5566
怀孕时有什么饮食禁忌吗？
2024-07-22 14:23:13 · 来自杭州市
点赞
心若美好一sea
我怀孕的时候也是控制体重很重要，不然背疼腿肿的难受。
2024-07-22 13:27:58 · 来自济宁市
点赞
23Alisa1
孕期控制体重真的很重要，不然生完宝宝恢复身材会很麻烦。
2024-07-22 12:11:44 · 来自厦门市
点赞
小〆陈
蜂蜜露是不是跟开塞露差不多的
2024-07-22 11:51:08 · 来自汕头市
点赞
12352tony020
吃饭后一定要站起来活动一下，不能坐着，有效减少胃酸回流。
2024-07-22 11:09:13 · 来自重庆市
点赞
牛杂粉丝well
你的步数还是挺多的，我当时都没力气走路了。
2024-07-22 10:21:12 · 来自金华市
点赞
相关推荐
巧克力糖葫芦
孕36周+0天
臀位转头位亲测方法分享28周小排畸发现臀位别慌！我33周还是臀位，36周自己转成头位了。这些方法亲测有效：膝胸卧位：每天2次，每次10分钟（饭后1小时做）和宝宝说话：轻轻推肚子引导转身游泳：浮力帮助宝宝活动艾灸至阴穴：需专业人士操作周数转头位概率注意事项28周70%空间充足易转32周50%开始做矫正操36周25%需密切监测避坑提醒：①不要自行推肚子②脐带绕颈慎做矫正操③36周后转不过来要准备剖腹产方案
收藏
3
点赞
abcde07
孕35周+6天
18岁意外怀孕该不该生？年轻妈妈的烦恼 刚成年就意外怀孕了，现在天天吐到怀疑人生[流泪]对象才20岁，连医保都不肯给我买。最近让他帮忙洗澡都要三催四请，突然觉得好迷茫...虽然双方家长都同意订婚了，但想到以后要带娃不能出去玩就好难受。有同龄的孕妈吗？你们是怎么调整心态的？现在胎盘低都不敢多走动，每天在家快抑郁了...
收藏
3
点赞
星空蘑菇
孕33周+5天
孕晚期耻骨疼得睡不着，姐妹们有什么缓解方法吗？ 最近进入孕晚期，耻骨疼得简直要命！晚上翻个身都像被撕裂一样，根本睡不着觉。白天走路也是一瘸一拐的，感觉整个人都要散架了😭 今天跟老公抱怨，他居然说我矫情，气得我直接回娘家了！ 试过垫孕妇枕、热敷都没什么效果，不知道姐妹们有没有什么好办法？听说补钙能缓解，但我一直在吃钙片好像也没用呢。 最烦的是老公完全不理解，还嫌我整天玩手机不睡觉。可问题是疼得根本睡不着啊！孕晚期的姐妹们都怎么熬过来的呀？求支招～
收藏
2
点赞
大猪猪
孕35周+2天
孕期体重增长的烦恼今天去产检称体重已经120斤了，明明没吃多少却一直在长胖，看着镜子里的自己都不像120斤的人，但体重秤不会骗人[撇嘴]。医生让我控制饮食，少吃重油重辣的食物，可是我最近特别想吃干锅鸡，老家的土鸡炖汤又太柴了，好纠结啊！怀孕前才98斤，现在24周就快120了，大腿内侧都开始磨腿了[捂涕为笑]。姐妹们孕期都长了多少斤？有什么控制体重的好方法吗？我试过中午只吃菜不吃饭，结果下午饿得头晕眼花[捂脸]
收藏
2
点赞
伊诺宝贝sweetie
孕35周+4天
孕晚期睡觉姿势到底该怎么选？平躺真的会导致宝宝缺氧吗？ 最近被睡觉姿势折磨得够呛！左侧睡呼吸困难，右侧睡耻骨疼，平躺又怕宝宝缺氧。医生说要左侧卧，可是坚持不了多久就浑身难受。昨晚试着平躺了一会儿，结果肚子鼓得老高，吓得我赶紧翻回去。想问问姐妹们孕晚期都是怎么睡的？平躺真的那么危险吗？
收藏
2
点赞
梦想实现小兔子
孕36周+0天
3岁娃越来越难带，天天被气到崩溃 女儿最近突然变得特别叛逆，说要把我丢出去[捂脸]今天没忍住打了她大腿，结果自己心疼得直哭。明明1岁多时还是个天使宝宝，现在动不动就撒泼打滚，教育的话左耳进右耳出...有没有同款娃的宝妈支支招？现在怀着二胎更控制不住情绪，打完孩子又后悔，感觉自己要抑郁了...
收藏
2
1
小苦心成长期
孕32周+3天
孕晚期睡姿实测：平躺、侧睡哪种更舒服？孕晚期睡觉真是个大难题！我试过各种姿势，发现不同睡姿有不同痛点：平躺派：大腿根不疼了，但担心宝宝缺氧（医生建议不要长时间平躺）左侧睡：容易呼吸困难，我经常憋醒右侧睡：耻骨疼到怀疑人生个人经验：买个孕妇枕垫着腰和腿会好很多，我现在是半侧卧45度最舒服。夜里热醒就换个方向轮流睡，千万别硬撑一个姿势。避坑提醒：①发现胎动异常要立即调整姿势②呼吸困难可以垫高上半身③耻骨疼试试夹个枕头睡觉
收藏
2
点赞
星微凉✨
孕35周+5天
剖腹产后的排气困扰姐妹们，剖腹产第三天了还是排不出气，饿得两眼冒金星！医生开了排气药也没用，现在只能喝小米汤。试了嚼口香糖、在床上翻身，还是不行。隔壁床顺产的妈妈今天都出院吃上馄饨了，馋得我直流口水😭有没有快速排气的好方法？在线等挺急的！（附病房照片：）后来用了蜂蜜露终于排出来了，立刻炫了两片薯片！提醒准备剖的姐妹一定要备好收腹带，出手术室就用上了，对伤口特别友好～
收藏
2
1
花未央✨
孕33周+4天
孕期囤货心得：收腹带和一次性内裤到底要不要买？ 最近在准备待产包，看到好多宝妈在讨论收腹带和一次性内裤的问题，我也来分享一下自己的纠结经历～ 关于收腹带，听说剖腹产必备！有宝妈说术后医生直接给绑上，能缓解疼痛。我买的这种（附图），准备到时候看情况用。不过也有顺产的姐妹说完全用不上，感觉可以先备着以防万一？ 一次性内裤争议更大，有人说穿着不舒服，有人说解放双手超方便。我两种都买了，安睡裤也备了几条。最搞笑的是我婆婆以为我买的安全裤，说这么薄会漏，结果发现是内裤后一脸懵哈哈哈！ 想问问各位宝妈： 1. 收腹带你们都用了吗？顺产有没有必要买？ 2. 一次性内裤和安睡裤哪个更实用？ 3. 还有什么必买的待产好物推荐吗？ 现在每天最快乐的事就是拆待产包快递，感觉自己像个准备开学的小学生～
收藏
1
点赞
迷人柔文
孕32周+1天
新生儿母乳喂养难题破解遇到乳头短宝宝吃不到的问题，我试过这些方法：乳盾：买了好几款最后发现贝亲的最贴合牵拉练习：喂奶前轻轻往外牵拉乳头正确含接：要让宝宝含住大部分乳晕坚持亲喂：越吃乳头会越突出两种主流做法：A派认为要坚持不用奶瓶B派经验是适当补充奶粉避免宝宝饿着避坑提醒：①不要强行拉扯乳头②乳盾使用时间不宜过长③出现皲裂要及时涂羊脂膏对我家有效，但每个宝宝情况不同
收藏
2
点赞
天狼袭击
孕32周+2天
孕晚期这些尴尬事你们遇到过吗？乳头变黑还能恢复吗？ 怀孕后乳晕变得特别黑，还长了一层黑色的乳痂，用羊脂膏也不管用。后来发现用温水敷完轻轻搓能搓下来，但乳头上的小白点不敢乱动。腋下、脖子、大腿根都变黑了，听说这是激素导致的。最担心的是生完后能不能恢复，已经计划好出月子就去做产后修复和美甲，这九个月实在太邋遢了！
收藏
2
1
幸福小喜鹊520
孕32周+4天
2025夏被、凉席与新枕头团购来啦！ 快来抢购： 2025...2025夏被、凉席与新枕头团购来啦！快来抢购：2025新款夏被登场！大家超爱的双层纱材质，这次我设计了一款夏被+盖毯二合一，灵感取自“百家被”，寓意福气满满，风格细节则以自然风为主。铃兰图案的夏被终于完工啦！还有全新枕头，超级舒适，完美贴合身体曲线！别忘了可水洗凉席哦，还有其他多款夏被供你选择！面料、肤感、颜色、细节款式多样……尽量满足每个人的喜好和需求！涵盖各种风格、面料与使用感偏好，都是根据大家的反馈与建议调整的。可水洗凉席，60支水洗铃兰同款，还有冰激凌凉感被、亚麻、双层纱、天丝、全棉40支、全棉仿亚麻等风格任你挑选！夏被日常清洗小贴士在评论区，助你享受更佳睡眠！注意：凉席可水洗或擦拭，
  • +6
收藏
56
2
树莱宝宝d
孕35周+5天
产后身体变化护理指南生完才发现这些变化没人提前告诉我：乳头清洁：乳晕会分泌黑色角质，用温水敷软后轻轻擦拭妊娠线护理：我用的维E油按摩，三个月后变淡产后脱发：第四个月最严重，剪短发能缓解两种处理方式：A派建议月子期间就开始修复B派认为要等42天复查后再开始价格参考：产后修复套餐3000元/10次骨盆修复单次200元避坑提醒：①不要用力搓洗变黑部位②修复项目要选正规机构③束腹带不能24小时佩戴
收藏
2
1
告诉我Wendy
孕32周+4天
为什么现在生完孩子后婆婆的态度变化这么大？ 我18岁就结婚了，当时妈妈特别相中这门亲事。结婚一年避孕没要孩子，婆婆背地里没少嘀咕我，总以为我有病。现在生了三胎，婆婆态度完全变了，整天说'受多大罪吧'，脾气阴晴不定的。现在公公退休工资花不完，婆婆每天就是打牌、吃饭、睡觉，生活特别潇洒。我在想是不是等我们老了也能过上这样的生活就知足了。
收藏
2
点赞
xincan开心
孕35周+6天
孕晚期胎心监护注意事项33周住院保胎的血泪教训，胎监要注意：正常表现：胎心有起伏（130-160之间波动）20分钟内至少有3次加速危险信号：持续低于110突然减速到80-90基线平直无波动价格参考：单次胎监30元住院监护每天100元避坑提醒：①绕颈两周要特别注意胎动②足月后异常可能直接剖③监护时最好左侧卧个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
1
1
o小花妹妹o
孕35周+2天
待产包必备物品清单实测生完才明白哪些最实用，整理我的必备清单：医院要求必备：产褥垫（至少20片）计量型卫生巾（3片装带秤的）新生儿纸尿裤（NB码1包）自选好物：安睡裤：比一次性内裤方便，我剖完直接穿收腹带：剖腹产必备，下床时能减轻疼痛乳头膏：用药前务必咨询医生价格参考：收腹带70元安睡裤4条装30元避坑提醒：①安全裤要买大一号②一次性内裤可能勒肚子③计量卫生巾医院小卖部卖得贵
收藏
1
1
yo阿巴宝宝
孕32周+3天
剖腹产后排气亲测经验分享刚剖完那会儿排气真是个难题，我试了各种方法终于成功，分享给姐妹们参考：多翻身活动：护士让我左右侧身交替躺，虽然刀口疼但也得坚持，对刺激肠胃蠕动有帮助嚼口香糖：实测有效！嚼了半小时后终于排气了喝萝卜汤：隔壁床姐妹推荐的，但要注意有些医院不让喝按摩肚子：月嫂教的手法，顺时针轻轻揉避坑提醒：①一定要确认排气后才能进食②前三天饮食要从流食慢慢过渡③出现腹胀要及时告诉医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
1
点赞
杏杏公主
孕35周+6天
待产包里的坑！一次性内裤和安睡裤到底哪个实用？ 准备待产包时最纠结的就是一次性内裤和安睡裤。我两种都买了，结果剖腹产发现一次性内裤正好卡在刀口位置根本没法穿！安睡裤才是yyds，容量大不漏，穿着也舒服。建议准妈妈们多备点安睡裤，特别是剖腹产的，一次性内裤买几条备用就行。
收藏
1
点赞
雷雷及陈陈
孕35周+5天
剖腹产后不排气怎么办？这些方法亲测有效！ 剖腹产后最难受的就是不排气，饿得两眼冒金星！我试了各种方法：喝排气药、嚼口香糖、喝萝卜汤（虽然医院不让）、在床上做排气操。最后是来回翻身活动才成功排气。建议大家一定要多活动，不能光躺着。排气后第一顿吃得特别香，但还是要从流食开始慢慢恢复饮食。
收藏
2
点赞
宸宸女神
孕35周+3天
新生儿到底该不该用定型枕？过来人的血泪经验 看到好多宝妈都在讨论定型枕，我买了但基本没怎么用。我家宝宝平躺不爱睡，侧着也不乐意，趴着更不行。后来发现吃完奶半小时后让他平躺睡定型枕效果最好。不过每个宝宝情况不同，我家这个现在头型还挺圆。建议宝妈们不要太纠结，顺其自然就好，关键是要注意安全。
收藏
2
点赞