孕期总是失眠，严重睡眠不足，我有抑郁症，怀孕前每天晚上都吃药才能睡着，发现怀孕后就没有吃药了，现在每天晚上都要三四点才能睡着，睡一两个小时又会醒，早上七八点又被光照醒或者热醒，九点多起来吃早饭，深度睡眠时间很短，下午困了睡半个多小时到一个多小时，每天都这样，担心影响孩子，有点焦虑
来自重庆市
热门评论(7)
妇产科值班医生
孕期失眠和睡眠不足确实是个问题，特别是对于有抑郁症病史的孕妇。建议采取一些自然疗法如调整睡眠环境、规律作息、放松身心等方式来改善。如果持续严重，请尽快线下就诊，寻求专业医生的帮助，以确保母婴健康。
2024-07-25 04:36:44 · 来自广州
1
璐璐ぽ
我也是睡眠浅，没怀孕之前都没什么黑眼圈，现在居然又有黑眼圈啦
2025-10-22 13:49:30 · 来自黔西南布依族苗族自治州
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suexy2014
孕妈妈不要胡思乱想，想的多了以后就容易影响自己的睡眠质量，可以听听音乐的了。
2024-07-26 08:38:22 · 来自上海市
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泡泡糖的梦
孕期焦虑很普遍，保持放松心态，可以尝试用呼吸法或者冥想调整情绪。
2024-07-25 04:39:41 · 来自广州
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妈妈网_abtrux
深度睡眠时间少也别太紧张，每个人睡眠质量不同，关键是保证足量休息。
2024-07-25 04:37:16 · 来自广州市
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妈妈网_0n10hv
怀孕期间失眠很正常，可以试试白天做些体力活动，晚上泡泡脚放松心情。
2024-07-25 04:36:07 · 来自昆明市
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