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如何避免孕期焦虑❓
我的表妹怀孕啦,这真是一件大喜事。可是我的表妹又很焦虑,通过跟她聊天,得知她最忧心的事无法平衡工作并且很担心以后的婆媳相处。
我们都知道孕期的心情非常影响胎儿的健康,如果孕妇长期焦虑,胎儿的发育也会出现问题。所以,准妈妈们在孕期要做好可能会出现各种情况的心理准备,避免焦虑。同时也要正确看待,孕期焦虑和情绪不稳定很正常,这是因为孕激素的影响+对未来的不确定导致的。因此不用因为焦虑而指责自己不够强大,允许自己有焦虑,然后通过运动、听歌、诉说等方式积极及时调解就行了。
通过我的劝解,表妹的焦虑已经都缓解了,我也结合自己的经验分享一下“如何做一个快乐的孕妇”,希望怀孕的姐妹们都有好心情,生一个健康的宝宝👶🏻。
来自天津市