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夏天酷热难耐,是不是总觉得口干舌燥,喝水也不解渴?其实,这可能是因为你的体内缺少津液,而非简单的缺水哦!这里给大家带来了#国医的精诚力量#中推荐的12种常见补津液食物,让你从内而外润起来!
1. 米汤:简单却滋养,是补津液的好选择。
2. 鸡蛋茶(朱雀汤):不仅美味,还能滋阴润燥。
3. 苹果水:清甜可口,帮助补充体内所需的水分和营养。
4. 莲藕汤:莲藕性凉,能清热生津,是夏日的佳品。
5. 乌梅三豆饮:酸甜可口,解渴又提神。
6. 桂圆百合红枣汤:滋补养颜,补充气血,让你气色更佳。
7. 麦冬石斛饮:麦冬与石斛的结合,润燥生津效果更佳。
8. 陈皮柠檬水:陈皮理气,柠檬补充维生素C,解渴又健康。
9. 小吊梨汤:清甜润肺,是生津止渴的佳品。
10. 玉竹粥:玉竹有养阴润燥的功效,熬成粥更易吸收。
11. 甘蔗马蹄水:甘甜清爽,既能解渴又能补充能量。
12. 淮山药水:淮山药营养丰富,煮成水饮用能健脾益肾,补充津液。
快来试试吧,让这些美食助你远离夏日干燥,享受水润生活!
来自威海市