怎样带娃少生病?我觉得以下6点挺重要的😘
1️⃣运动,足够的户外活动。少让孩子在家看手机,有空就带孩子出去玩,尽情撒欢;
2️⃣充足的睡眠,即使我们做不到早睡,尽量保持睡觉时长满足年龄需求,给大家做个参考
一岁内:12-15小时
1~2岁:11-14小时
3~5岁:10-13小时
6~13岁:9-11小时
3️⃣保持居家清洁,家里多通风,勤换床单被罩。我们家就是关掉空调就开窗透气,一个星期换一次被单,地板两天拖一次;
4️⃣预防积食,孩子的消化系统不成熟,很容易积食。我们得合理安排孩子的饮食;
5️⃣少穿,孩子的新陈代谢相对旺盛,要比成年人更怕热;
6️⃣饮食,注重荤素搭配,多吃高优质蛋白,比如牛肉,鱼虾,多吃新鲜蔬菜水果。
孩子少生病,父母少担心,记得收藏起来哦📝
来自南昌市