孕期防纹秘籍来啦！何时开始涂妊娠油，方法全攻略👀 孕期最怕...

孕期防纹秘籍来啦！何时开始涂妊娠油，方法全攻略👀

孕期最怕的就是那一条条妊娠纹悄然出现😟，它们一旦现身，就只能努力淡化了，彻底消除？难上加难！所以，预防才是关键啊，宝妈们一定要提前行动起来💪！

但是，什么时候开始涂妊娠油呢？怎么涂才最有效呢？别急，我这就给你说清楚！

首先，咱们得明白妊娠纹是怎么来的。孕期肚子迅速隆起，皮肤的胶原纤维和弹性纤维就跟不上了，断裂之后，妊娠纹就趁虚而入了。

那么，怎么预防它们呢？

1️⃣ 控制体重增长，每个月别超过2斤，整个孕期最好控制在24斤左右，这样皮肤压力小，妊娠纹就不容易找上门了。

2️⃣ 多运动动起来！每天30-60分钟的运动，不仅能增强体力，还能提升皮肤弹性哦！

3️⃣ 饮食上下功夫，多补充胶原蛋白和弹性蛋白，看看图里推荐的食物清单，照着吃就对了！

4️⃣ 涂妊娠油！这是必不可少的一步！从孕早期开始，就要在容易长妊娠纹的地方（腹部、胸部、臀部和腿部）涂上温和无刺激的妊娠油，再搭配上科学的涂抹手法，让皮肤更加紧致有弹性。

那么，从什么时候开始涂呢？

孕早期（孕1月到孕3月），宝宝还不稳定，咱们就重点照顾其他部位吧，大腿、胸部、臀部和腿部都要涂到哦！

到了孕中期（孕4月之后），重点就转移到腹部啦！特别是孕5-6月和孕晚期最后一个月，这是妊娠纹的高发期，一定要加倍小心！

我自己用的是福来妊娠油，德国老品牌了，超值得信赖！里面富含维E和各种植物油精萃，不仅能缓解孕期肚皮干痒，还能预防妊娠纹呢！而且它的流动性强，吸收也快，搭配正确的涂抹手法简直完美！

最后来说说涂抹方法吧！

腹部：以爱心形均匀涂抹，轻轻按摩至吸收哦！
胸部：从下往上涂抹，记得双手交替按摩哈！
腿部：由大腿内侧向外侧按摩就对了！
臀部：也是从下往上，由内往外涂哦！

宝妈们照着我这个方法做起来吧！希望能帮你远离妊娠纹的困扰哦～💖