孕早期失眠怎么办已经失眠1个月了
来自十堰市
热门评论(9)
suexy2014
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的了，而且还可以听听音乐的，有助于舒缓情绪了。
2024-08-10 01:48:28 · 来自上海市
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90媛姐儿
那是因为什么事情呢？你自己不要太紧张，不要想太多，心情放松一点
2024-08-09 11:49:42 · 来自重庆市
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开心每一天930
你这个时候注意一下身体情况吧，特别是怀孕期间情绪烦躁不安也是很正常的现象。
2024-08-09 11:03:22 · 来自玉林市
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g18y90桃子吗妈妈
都没用啊
2024-08-09 10:15:34 · 来自十堰市
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子涵超级甜
听些轻柔的音乐，或者看看比较放松的节目，让心情平静下来。
2024-08-09 10:14:50 · 来自昆明市
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妇产科值班医生
孕早期失眠可能与激素变化、情绪波动和身体适应新情况有关。建议尝试建立规律的作息，避免白天过度休息，晚上保持安静舒适的睡眠环境。适量运动、深呼吸、温水泡脚等有助于放松身心。若症状持续或加重，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-08-09 10:12:58 · 来自广州
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寻薇小公主
睡前泡个热水脚，让整个人都暖和起来，看看会不会好点。
2024-08-09 10:12:25 · 来自长沙市
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柔梦仙子
试试晚上散步，让身体放松一下，可能有助于入睡。
2024-08-09 10:11:37 · 来自南昌市
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