天天补钙没长高,孩子还便秘了?快来看看你有没有踩坑!
虽然“补钙”话题已是老生常谈,但今天小编还是想给大家做一期干货分享。因为,最近小编在妈咪群聊天发现:大多数妈妈都会入手钙剂助力孩子长高高,但基本陷入了一个误区,那就是认为——钙剂的含钙量越高越好。
众所周知,适量的钙摄入可以促进骨骼的正常发育和增长。但,一次性补充大量的钙则可能是在坑娃呀,一起来看看有啥弊端👇👇 👇
😣吃下去的钙,孩子根本吸收不了多少
钙剂是不能直接被吸收的,需要依靠胃酸分解成钙离子,再进入小肠后才被吸收。因此,摄入量≠吸收量。很多品牌、家长在追求钙含量越多越好的时候,却忽略了儿童肠胃的承受能力。科学研究证明,人体每次最多只能吸收178mg的钙元素,儿童补钙一次不宜超过150mg。如果一次性补充大量的钙,其吸收率只有25%左右,多余的钙会排出体外造成浪费。
😣让本就娇嫩的肠胃承受更多
除了难吸收以外,一次性大量补钙还会给孩子原本就娇嫩的肠胃造成负担,导致嗯嗯不畅通等肠胃不适,严重的还可能增加结石的风险。这也就是孩子天天补钙没长高,反而还便秘的原因所在了。
😣口感大打折扣,如同“嚼泥巴”
单片钙剂的含钙量越高,口感就会越靠近“泥巴”的感觉。很多宝宝抗拒吃钙片就是觉得像在“嚼泥巴”、“吃石灰”。
正确的补钙的姿势,应是依照孩子的年龄及吸收能力,每天遵循“一日三餐”少量多补。这样灵活补钙平均吸收率可达到64%,补钙更补高,对娇嫩肚肚也更友好。
这时妈妈们就可以选择一款钙含量适中,支持少量多补的钙剂。像牛博士儿童钙片就主张“少量多次补充钙”,每片钙片的钙含量为50mg,不多不少,孩子可按年龄段分3~4次补钙,尽可能充分吸收利用钙剂。
除了贴合少量多次补钙的科学原则,牛博士儿童钙片的各方面实力也是杠杠滴~在原料方面,牛博士采用超细腻的纯净碳酸钙,含钙量高达35%。这种钙源易被胃酸解离,生物利用度较好,不仅比普通碳酸钙更易吸收,其吸收率也远高于柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
和纯钙片不同的是,牛博士儿童钙片中还添加了新西兰天然牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素,并且有助于钙的吸收,营养口感可以说是都到达了next level。孩子仿佛在吃奶片,就轻松把钙补了。
对了,为了贴合小朋友们的不同口味需求,牛博士特调了4种口味(牛奶/草莓/香橙/巧克力味),不再有“嚼泥巴、吃石灰”的口感,配合萌趣可爱的小牛头造型,一下俘获孩子的心。有妈妈反馈:宝宝每天都会主动抢着吃,补钙终于不用费妈了~~
看到这,想必妈妈们对“少量多次补钙”的方法以及牛博士儿童钙片都有了更深的认识。2-17岁是孩子成长关键期,合理有效补充钙营养,才能更好助力孩子突破遗传身高。牛博士儿童钙片支持少量多补,好吸收,口味赞,还在2024妈妈网口碑U榜之「营」领成长好物榜中,斩获“萌娃补钙优品奖”,品质口碑均在线,妈妈们可以闭眼入哦~
当然,补钙可不能单靠钙剂,而是要在食补的基础上合理补充钙剂。像奶制品、豆制品、绿叶菜都富含钙,妈妈们可以每天给娃安排上~