😋我的孕期私房菜食谱:板栗山药排骨汤💁♀️食谱功效:
🌸板栗去皮熬汤,含有丰富的蛋白质,维生素等,可以健脾养胃、强筋壮骨、可以增强免疫力哦,孕妇也可以身体棒棒!
🌸山药的营养价值很高,可以改善体质、健脾益胃、滋肾益精,怀孕后白带多,小便频繁都可以吃哦,舒适效果好!
✅食材:排骨,山药,板栗
芡实,茯苓,莲子
💡步骤:
1⃣排骨冷水下锅焯水洗干净,去腥备用!
2⃣把排骨,山药,板栗,芡实,茯苓和莲子一起加到炖锅中,加入适当开水煲20分钟!
3⃣再加入山药和红枣,在煲15到20分钟,最后再加入松鲜鲜调味即可啦!
😋怀孕期间都会比较懒,胃口也差,但是又害怕营养不到位,我这个板栗山药排骨汤就可以,很好的给我们身体提供营养,也特别的开胃,做起来也特别的简单,我整个孕期都是靠这个糖续命,真的很适合怀孕的准妈妈们哟#孕期食谱#
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自广州市