适合产后宝妈的抗老基本法
✔️25之前，颜是父母给的
25之后，就得靠自己了
简单排个序：1修心2早睡3内调4运动5护肤
✔️气血水平，决定了衰老程度
懒人补气血zzz快的方法的就是泡脚
其次是站桩，每次站完气色红润 面相舒展，连心情都莫名喜悦
坚持内调，日常喝黄芪i豆浆/姜枣茶，姨妈后换上四物汤/当归水
艾灸，选在24节气当天灸，事半功倍白里透红，实在懒就灸三阴交
✔️每天梳头200下
姐po过的梳头三件套，每日200下必不可少
你会发现头皮经络贼yu堵，疙疙瘩瘩，刚开始会痛
每天沿着督脉/膀胱经/胆经梳，经络通了气血才会通畅，还能防脱发
✔️睡前10分钟，拍腹股沟
拍到微微发热就好了
99.9%女生这里都堵得狠，多拍！排浊
手脚冰冷/宫寒/痛经/便秘都能改善
✔️垮脸就去练背
法令纹重就去练面部瑜伽
水肿/浮肿就多刮痧
✔️擅于用油
所有护肤品类如果只能挑一样，姐一定选油
过了30一定要擅用油，尤其干皮，不然干燥干纹细纹都来
补水补油是肌肤屏障的D1步，也是抗老的D1步
✔️趁年轻，戒掉所有拉扯皮肤的产品，否则后悔莫及
卸妆水，双眼皮贴，假睫毛，磨砂膏，美容仪，欢迎补充
✔️长痘别急着用酸
先戒掉所有乳制品，还有糖、酒精、劣质脂肪
再每周选1天轻断食
25之后，就得靠自己了
简单排个序：1修心2早睡3内调4运动5护肤
✔️气血水平，决定了衰老程度
懒人补气血zzz快的方法的就是泡脚
其次是站桩，每次站完气色红润 面相舒展，连心情都莫名喜悦
坚持内调，日常喝黄芪i豆浆/姜枣茶，姨妈后换上四物汤/当归水
艾灸，选在24节气当天灸，事半功倍白里透红，实在懒就灸三阴交
✔️每天梳头200下
姐po过的梳头三件套，每日200下必不可少
你会发现头皮经络贼yu堵，疙疙瘩瘩，刚开始会痛
每天沿着督脉/膀胱经/胆经梳，经络通了气血才会通畅，还能防脱发
✔️睡前10分钟，拍腹股沟
拍到微微发热就好了
99.9%女生这里都堵得狠，多拍！排浊
手脚冰冷/宫寒/痛经/便秘都能改善
✔️垮脸就去练背
法令纹重就去练面部瑜伽
水肿/浮肿就多刮痧
✔️擅于用油
所有护肤品类如果只能挑一样，姐一定选油
过了30一定要擅用油，尤其干皮，不然干燥干纹细纹都来
补水补油是肌肤屏障的D1步，也是抗老的D1步
✔️趁年轻，戒掉所有拉扯皮肤的产品，否则后悔莫及
卸妆水，双眼皮贴，假睫毛，磨砂膏，美容仪，欢迎补充
✔️长痘别急着用酸
先戒掉所有乳制品，还有糖、酒精、劣质脂肪
再每周选1天轻断食
亚美唯他助力所有宝妈或者即将成为妈妈的女性变得更美更健康~
🔥亚美唯他补铁软糖，含铁量真的高到爆棚！
每颗软糖里都有10mg的血红素铁
吃一颗软糖大约相当于吃了50颗红枣或600颗枸杞
坚持吃一段时间后你会发现
像打了腮红，素颜都白里透红
🔥亚美唯他褪黑素软糖
纯植物配方，无副作用~
带娃到深夜，焦虑到睡眠严重不足怎么办？
吃1-2颗褪黑素软糖，即可秒入睡~
第二天醒来精力满满，没有任何不适感~
真是失眠星人的救星！！睡得好，脸才不会垮掉哦！！
🔥亚美唯他多维软糖
养娃太劳累，饭都顾不上吃~掉发严重，营养不够怎么办！
来颗亚美唯他多种维生素软糖吧~
富含13种维生素+矿物质，真果蔬浓缩，还添加了Oxxynea果蔬多酚~
淡淡石榴味，酸甜不含蔗糖还能爆浆~营养好了，皮肤自然变好啦~
而且掉发问题也能缓解！！
🔥亚美唯他的181看柑橘多酚
☑️柑橘多酚-源于西柚、柑橘、瓜拉纳果的天然提取
☺️它可以帮助将人体内的白色脂肪转变为浅褐色脂肪
在人体日常静息能量消耗。
不节食也能躺着瘦）
-1粒181k≈慢跑3⃣️0⃣️分钟，游泳3⃣️0⃣️分钟，还有少吃1碗
所以不用节食不用运动也能悄悄掉秤
🔥亚美唯他叶黄素软糖
无蔗糖，香甜香橙味，有效抗蓝光，护眼抗眼疲劳，改善视力~
每天1小颗，眼睛水水润润~
来自广州市
