宝宝自主入睡如何养成？ Sunny因为是母乳喂养 一岁之前每天晚上9点左右 在睡觉前都是亲喂奶睡的 关于自主入睡我也算是比较佛系的 我觉得对于自主入睡以及睡整觉都不需要太焦虑 宝宝长大了还担心他不会自己睡觉吗 大人虽然受罪但是最多也就受母乳这一年而已 但是每个宝宝不同每个家庭情况也不一样 可以早点解放也是好事 因为如果是亲喂 晚上睡前需要喂饱奶 但是宝宝一般是喝着喝着就睡着了 也就容易养成奶睡的习惯 临近断奶 母乳也会越来越少 所以这时候开始给宝宝锻炼自主入睡 还是颇有效果的 我们每天睡前的步骤是这样的：每天下班回到家大人先吃饭 这时候宝宝的辅食一般已经喂过了 我们吃饭的时候让宝宝自己玩一会儿 吃完饭就帮宝宝洗澡 洗完擦干 做个抚触擦好香香 穿好拉拉裤和衣服 给宝宝喝一瓶奶 吃维D或者AD 然后帮他用清水刷牙 一切准备就绪就可以上床了 这时候我给宝宝读一本绘本 和他一起等爸爸 读完爸爸也洗完澡上床了 我们会拉上窗帘并关灯 睡前仪式感都结束后便开始进入睡觉状态 一般刚关灯的时候我会和宝宝回忆回忆当天发生的事情 给他时间适应从亮到暗 说完我会让天猫精灵放一首摇篮曲 便和他爸爸躺在他旁边闭上眼睛不动了 让他感受到我们都已然进入睡眠状态了 他也需要入睡了 宝宝一般都不会直接睡着 他会在床上翻来翻去 但是只要他不哭闹就让他自己翻 不管是翻坐起来还是趴着都不用管他 要坚信他翻着翻着就睡着了 这段时间宝宝长牙想啃东西 我一般会放个牙胶在床上给他啃 大概20min左右宝宝便不翻也不动进入深度睡眠了