👶新手宝妈必看！20个孕期小知识让你安心度过每一天！✨ 💊叶酸吃到孕三月，记得是下午三点哦，为宝宝健康打基础！ ☕️怀孕后也能享受咖啡香，别贪杯就好啦！ 🍇葡萄虽好，可别信它能让宝宝眼睛变大，但美味挡不住！ 🍳每天早上鸡蛋1-2个，优质蛋白让宝宝和你活力满满！ 🥛牛奶250-500ml，补钙又暖心，宝宝骨骼更强壮。 🌛钙片孕四月开始，睡前一片，守护宝宝成长梦。 🍎水果美味要控制，250g以内刚刚好，甜蜜不过量。 🥦蔬菜来点绿色的，300-500g，健康又开心！ 🌰核桃智慧果，16周开吃，上午两颗，聪明宝宝从口入。 🌊DHA四月补，条件允许提前更好，宝宝智力高高挂！ 💪铁剂六月要跟上，妈咪元气足，宝宝更健康。 🍤牛肉大虾周两回，滋补解馋两不误。 🌼便秘烦恼别担心，缓解食物来助力，轻松每一天。 🌽水肿来袭？玉米须泡水试试看，自然疗法很神奇！ ❌生食拜拜，安全第一，妈咪宝宝都要保护好。 🎁孕期零食适量享，快乐孕妈不是梦，心情美美哒！ 🌀孕吐不适？防吐小零食来帮忙，舒缓心情很重要。 🍨炎炎夏日，雪糕冰淇淋来一点，清凉一夏，幸福感爆棚！ 🐶🐱怀孕也能养宠物，卫生注意好，多份陪伴更温馨。 以上就是我的孕期小贴士啦，希望能帮到你！记得，每个人的体质不同，遇到问题还是要听医生的建议哦！✨孕期幸福，我们一起加油！🌟