秋季是孩子生长发育的另一个关键时期,别错过这个“转骨”的好机会!🍁👩🍳 琪妈的秋季长高食谱 👩🍳
1. 虾皮鸡蛋羹:提供优质蛋白,促进生长。
2. 山药排骨粥:健脾益肾,强筋壮骨。
3. 八珍糕:益肾健脾,开胃助消化。
👶 孩子长高必备好习惯 👶
1. 多户外运动:阳光促进维生素D合成,帮助骨骼生长。
2. 充足的睡眠:生长激素主要在睡眠中分泌,保证孩子长高。
3. 营养均衡:提供身体发育所需的“建筑材料”。
小贴士:
调理脾胃,促进营养吸收。
注意脾胃健康,避免积食内热。
秋季长高,合理饮食与生活习惯并重。
来自邢台市