孕期水果必备清单,妈妈们快来收藏!🌟
孕期营养可不能少,水果更是不能忽略的重点哦!这里有几种孕期必备的水果,妈妈们一定要尝尝看~
1️⃣ 🍎苹果:富含多种维生素和膳食纤维,有助于消化,还能保护妈妈和宝宝的视力呢!
2️⃣ 🍌香蕉:超方便的便携水果,不仅能补充能量,还能缓解孕期便秘哦!
3️⃣ 🥭芒果:口感滑嫩,富含维生素A和C,还能促进宝宝皮肤健康,但记得不要过量哦!
4️⃣ 🍓草莓:甜蜜的小浆果,富含维生素C和叶酸,是孕期补充营养的好选择!
5️⃣ 🍊橙子:酸甜可口,富含维生素C和矿物质,还有助于缓解孕期疲劳呢!
这些水果都是孕期的好帮手,妈妈们记得要适量食用哦!不仅美味,还能为宝宝和自己的健康加分!🎉
来自佛山市