孕期营养|孕妇秋冬滋补营养汤谱长胎不长肉入秋后容易干燥,而秋冬季也是适合进补的季节。孕妇不适宜大补,但是滋补营养汤还是需要适当补充的,母体储备营养以及胎儿生长发育都需要。
秋冬季节适合孕妈妈补充营养的食材,我们可以尽量选择当季的新鲜食材搭配,效果会更佳喔,例如莲藕、花生、栗子、萝卜、山药等。
下面是给孕妈妈精选的13道秋冬滋补营养汤,各位孕妈妈可以根据自己的口味动手做起来喔~图片附上了做法,供准妈妈们参考。
1、玉米胡萝卜排骨汤
2、玉米排骨海带汤
3、山药排骨汤
4、花生胡萝卜棒骨汤
5、栗子乌鸡汤
6、猪肚鸡汤
7、冬菇莲藕鸡汤
8、杂菇鸡汤
9、萝卜排骨汤
10、莲藕排骨汤
11、排骨黄豆汤
12、无花果海底 瘦肉汤
各位准妈妈也可以发给准爸爸动手做起来喔
来自东莞市