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小负婆.
备孕中
一号那几天小腹疼像来姨妈这几天🐼还变大了感觉胀胀的姨妈也推迟了两三天今天下午测吧又测不出来急死我了
来自福州市
热门评论(6)
小猪妹!
先检查一下吧,自己要注意休息好了,自己也一定要注意饮食方面的。
2024-11-11 15:09:35
· 来自汕尾市
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小负婆.
楼主
:
今天也没有来姨妈也不知道有没有等过几天去检查一下
素心、若雪
着急也没有用啊感觉
2024-11-11 15:07:25
· 来自沧州市
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小负婆.
楼主
:
延迟五天了几天也没有来
龄仙儿
姐妹,别着急别焦虑,过几天再试试
2024-11-11 14:57:31
· 来自广州市
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小负婆.
楼主
:
好 嗯哼
查看全部6条评论
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平姐Angel
备孕中
产后做这4项运动,有助更紧致!!! 产后妈妈可以做这6项运动,帮助改善盆腔肌肉张力和阴道周围肌肉,有一定的恢复作用哦~ ✅憋尿收缩运动 仰卧,假设自己在排尿,有意识的憋住几下,然后再放松。循环反复一段时间,对提高阴道周围肌肉张力有帮助。 ✅蚌壳提拉运动 仰卧屈膝,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动再放下,反复做一段时间。 ✅提肛运动 方法于憋尿雷同,假设在有便意时,屏住大便做提肛运动,循环反复对盆腔肌肉的锻炼有帮助。 ✅走路锻炼 平时走路时,要有意识的绷紧大腿内侧和会阴部肌肉,然后放松一下,循环反复几次,也会有些效果。
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