秋冬备孕正当时。我和老公是正式从9月底开始备孕的。我们只用了一个月的时间就快速晋升爸妈身份了！我觉得夫妻备孕的方法非常重要，做好了能够事半功倍！首先经期结束后，我是每天跳绳300个。因为跳绳是最有助于排卵的运动，还非常方便进行。其次，我在饮食中多加了红枣和阿胶。因为我本身气血比较弱，所以我想改善一下气血虚的情况，这对于备孕来说也是比较关键。另外，在作息方面，我也戒掉了熬夜的习惯，尽量每天在11点之前睡觉，调节自己的内分泌系统。除了经期以外，我每天会泡脚30分钟来促进下肢的血液循环，达到自身体质的提升。当然啦，在备孕期间找准排卵期还是非常关键的。以前我在备孕的时候都是用体温计来监测排卵期，既不准确又很麻烦。后来我听同事说金秀儿排卵试纸非常好用，特别准确，能够帮助备孕期间的夫妻更快的找准排卵期，一次击中！所以我就买了金秀儿排卵试纸。再每天坚持喝一杯黑豆浆，养好了优质卵泡。果不其然，用排卵试纸监测的非常准确，之后我们就安排好日子。现在我已经是有了七周的身孕了，希望所有的备孕姐妹们们能快速好孕。