怎样把一个睡神宝宝变成睡神宝宝？ 你们的宝宝有频繁闹觉的情况吗？今天想和大家分享一些宝宝睡眠干货，避免一些常见的误区。让我们一起帮助宝宝拥有高质量睡眠！ 原来宝宝频繁闹觉是大人造成的 ⚠️误区一:宝宝困了自然会睡❌ 很多老人说“她困了就会自己睡着了”。 其实小月龄的宝宝还没有自主入睡的能力，有时可能会哭到累了才睡，但这样的入睡过程很痛苦。 小月龄宝宝是需要大人哄着入睡，而不是让她哭累了再睡着。哄睡不仅让宝宝更容易入睡，还能为她提供一种温暖、安全的感觉，帮助宝宝进入睡眠。 ⚠️误区二:宝宝醒了马上抱，逗她 ❌ “宝宝醒啦，快让奶奶抱一抱”!有没有觉的这场景很熟悉? 其实宝宝刚醒的时候，她的神经系统在快速运转，这正是培养她专注力的好时机。过早打断她观察周围环境的时间，反而会影响她的注意力发展。 我们可以让宝宝安静地躺一会儿，给她一些探索的时间，等到她开始寻找大人时再去互动，这样有助于宝宝专注力的培养。 ⚠️误区三:白天少睡，晚上才能好好睡 有些家长会在白天尽量少让宝宝睡，觉得这样晚上就能睡好。 但实际上，小月龄宝宝白天睡得不够，反而会导致晚上的闹觉和频繁醒来。白天的小觉和晚上的大觉都需要保证一定的质量和规律，才能避免夜晚频繁醒来。 ⚠️误区四:闹觉时不停说话哄睡❌ 宝宝闹觉的时候，在安静的环境轻轻哄拍。用“嘘嘘”的声音反而更有效。过多的语言刺激会增加宝宝的烦躁感，也会让小宝宝更难安静下来。所以，在哄睡时尽量减少语言刺激，可以用轻拍、摇晃等动作替代说话的安抚方式。 ⚠️误区五:玩的这么开心，怎么会困呢?❌ 宝宝的睡眠信号跟大人不同，他们往往越困越兴奋。如果到了本该睡觉的时间，宝宝还在玩耍，不及时哄睡，给她过多的刺激，会导致睡眠信号被隐藏。规律的睡觉习惯需要大人帮助建立。