想让宝宝睡整觉？这些知识点，必须 get ! 看了其他妈妈的帖子，两三个月的宝宝就睡整夜觉了，会非常焦虑。首先每个宝宝的生长发育都有差异性，我也不想在宝宝小的时候折腾的吃不饱睡不好；当然，也不能像有些宝宝一样一岁半还在喝夜奶，会造成很多问题。比如龃齿、口臭、脾胃不好等……… 8个月宝宝睡整夜觉◇不算早也不算晚。其实宝宝睡整夜觉我也是做了准备工作的： 睡整夜觉的关键在于让宝宝自主接觉。 在睡觉时，会有浅睡眠过度到深睡眠，再过渡到浅睡眠，不断的切换，这个过程中，宝宝会扭扭身子，哼哼唧唧，我们没必要去搂搂他，拍拍他。让他自己过渡，如果宝宝哭声大，有要醒的趋势就拍拍他。以后慢慢的拉长时间去安抚他。循序渐进地就会养成自己接觉的能力。 训练方法： 1.按时喂养，午觉时间规律，也会带动晚上作息规律，我们家就是到点就要睡。不要觉得宝宝夜里老是醒，那我白天就不给他睡，留到夜里睡整夜。这种方式会让他更加烦躁不安。更加难以入睡。 2.睡觉时合理使用音乐：小月龄放白噪音给宝宝心里暗示：要睡觉了；大点的可以选择轻音乐。 3.睡前吃饱喝饱，8个月龄的宝宝下午也一定要喂辅食，睡觉前再喝饱奶，这样夜里不会因为饿肚子醒来。 4.观察宝宝的睡眠信号，出现要睡觉的动作如揉眼睛，打哈欠等（我们家是眼睛往我脸上蹭），这个时候立即哄睡，把他放在床上，放音乐，轻拍安抚~ 5.宝宝刚睡时是浅睡眠，宝妈可以延长在身边的时间，等宝宝呼吸平缓时，进入深睡眠可走开做家务。 6.夜里有哼哼唧唧的声音，不要着急有什么动作，锻炼自己接觉能力。降低安抚模式。 希望我的经验能帮助提升宝宝的睡眠，希望每个妈妈都能睡上整夜觉！ 我正在参加#睡神养成记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！