孕晚期晚上老是睡不好，容易醒，睡眠质量差怎么改善？
来自重庆市
热门评论(10)
涂俊俊
我们这个时候看一下个人身体状况吧，特别是肚子越来越大了，会有一些不舒服的反应。
2024-12-25 05:30:47 · 来自南宁市
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suexy2014
孕晚期的时候是容易有睡不好的现象了，建议孕妈妈可以借助孕妇枕来入睡的了。
2024-12-19 01:57:01 · 来自上海市
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开心每一天930
这个时候还是需要看一下个人身体状况吧，因为肚子越来越大了，肯定会有一些不舒服的。
2024-12-19 00:39:13 · 来自南宁市
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宇、杭麻麻
怀孕晚期老是睡不好觉也很正常，多喝点温开水。晚上睡觉前可以热一杯温牛奶睡，喝了睡，因为牛奶的话有助于睡眠质量的。
2024-12-18 23:54:48 · 来自怀化市
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林果儿吉吉
这个有可能是因为白天的睡眠太好了，有可能是活动量太少了，等等，不过也有可能是因为缺铁了。
2024-12-18 23:53:52 · 来自南宁市
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90媛姐儿
那你可以自己好好的休息一下嘛，不要太紧张了，自己不要太累的心情放松。
2024-12-18 23:41:13 · 来自重庆市
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琉璃梦Luli
你可以睡前泡泡脚，舒缓舒缓神经，说不定能睡得好点。
2024-12-18 21:35:20 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期睡眠不佳较常见，可尝试以下方法改善：保持规律的作息时间，睡前避免饮用含咖啡因的饮料，晚餐不宜过饱，选择舒适的睡眠环境和睡姿，睡前可听些轻柔的音乐放松心情。若症状持续且严重，建议线下就诊，排查是否有其他潜在问题。
2024-12-18 21:31:43 · 来自广州
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玫瑰蜜语丽人
我那时候就老醒，后来发现换个舒服的枕头，能睡得安稳点
2024-12-18 21:31:41 · 来自深圳市
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小宝贝亲个
孕晚期晚上睡不好挺常见的，试试睡前喝杯热牛奶，放松放松
2024-12-18 21:30:36 · 来自广州
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