拍八虚搭配八段锦，补气效果真心不错！ 拍八虚其实就是用艾草...

拍八虚搭配八段锦，补气效果真心不错！

拍八虚其实就是用艾草锤轻轻拍打身体的八个虚弱部位，这样能把体内的浊气排出去。这个动作不仅能固本扶正，还能帮助我们调节身体的寒湿，打通经络里的瘀阻。对于那些虚寒、阳虚，或者体内寒湿比较重的人来说，这真的是一项很好的调节运动。

再来说说八段锦，它是由八节连贯的动作组成的。经常练练八段锦，真的能促进全身气血的运行，对气血的调理特别好。

建议大家把这个方法收藏起来，以后想练的时候随时可以打开看看哦！














养生日常
来自大庆市
热门评论(5)
荣耀的两年之约
这个八段锦的一个功效是不是还是挺不错的？
2024-12-26 00:37:07 · 来自北京市
点赞
俏妈我叫邓不耙 ： 八段锦对身体很好的，你也可以试试呀！
小布偶。
艾草有不一样的功效，特别是泡脚对整个人来说非常有益
2024-12-20 22:43:18 · 来自广州市
1
荣耀的两年之约
有很多人都在练习这个八锦段
2024-12-20 00:47:31 · 来自北京市
点赞
宫古熙熙
看到八段锦对气血的调理作用这么好，我也有点心动了。想着自己在家也能练练，改善一下体质，真是挺不错的呢。
2024-12-19 23:39:00 · 来自青岛市
点赞
相关推荐
姜博宇妈妈111
1岁3个月2天
我家孩子本身体质就比较弱，小时候就经常会湿疹反复，尤其是一到秋冬季节就更容易出现湿疹的情况了，所以为了提早预防，让宝宝轻轻松松的度过这个冬天，想给宝宝喝雀巢超启能恩3，不知道适不适合？
收藏
2
点赞
小屁股9fa
1岁6个月7天
我家宝宝最近换了a2奶粉，没想到他特别喜欢，每次都能咕嘟咕嘟喝个精光。我还发现他的便便也变得正常了，每天都是黄金便便，而且喝了这个奶粉后，睡眠也变得更好了。真心觉得这个奶粉很适合我家宝宝，大家也可以试试看哦。
收藏
评论
点赞
小小毅一家
1岁2个月1天
矮个父母轻松逆袭养出高个宝宝👶🏻找对方法上大分❗俗话说“技多不压身”，但实际上作为伴随着压力学业的高知父母，我和孩子爸爸身高都不是很理想，再加上从小到大我就一直饱受“小个子”的困扰，爸爸也是因为个子不够高受挫，所以结婚后对于计划要宝宝这件事，我俩统一战线——养娃路线以宝宝生长发育情况为主，其他都为辅❗还记得当初生产结束后，我满怀着疲惫且激动的心看宝宝，不出所料，虽然可可爱爱，但是没扛过基因的遗传，出生的小杜杜果然是个小小不点。（身长45cm）之后爸爸同主任核实了一下，主任回复说宝宝个子确实属于中等偏小😭（初生宝宝平均身长大约在50cm）虽然愁得慌😣但我们深知“六分天注定，四分靠打拼”，幸好功夫不负有心人，在这一年里，可是个妥妥的小机灵宝宝，
  • +6
收藏
211
2384
108七七7夕
1岁1个月2天
宝宝很挑奶粉，换了好多奶粉了也不怎么愿意喝，便便很稀，一天要拉三四次是不是慢性腹泻啊？看了专家知识分享我很担心宝宝是腹泻呢，之前一直以为是消化不良没有在意宝宝是不是腹泻啊，听朋友说宝宝腹泻喝雀巢安儿宁奶粉能缓解，我不知道要不要给宝宝换这款啊？这款奶粉是无乳糖配方的吗？口感怎么样啊？对肠胃不好消化不良有没有用呢？宝宝对奶粉挺挑剔的，之前也没有给他喝过腹泻奶粉中，这种无乳糖配方的口感好不好呀？有哪些营养成分呢？
收藏
13
点赞
药中糖果4433
1岁10个月26天
丝塔芙身体乳小朋友能用吗？孩子皮肤很嫩了，成分包括什么？
收藏
3
点赞
旧时光890327mma
1岁6个月整
混合喂养时，我给宝宝加了a2至初奶粉，他特别爱喝，这款奶粉口味很好吗？
收藏
1
点赞
丁娟娟丶12
1岁4个月3天
我家孩子自打喝上a2至初奶粉，我就瞅着他的便便比之前更规律了，每天都是黄金便便，消化吸收情况看着老好了。这款奶粉是新国标升级的，配方更科学，含有孩子成长所需的各种营养。孩子现在肚子舒服，不便秘也不拉肚子，可让我省心了。
收藏
评论
点赞
乱乱不乱
1岁10个月12天
现在宝宝👶🏻的小围巾🧣好好看呀！既适合日常的保暖穿搭，又能搭配过年🧨的拜年服，可爱又喜庆。 面料柔软亲肤不掉毛，贴在脸上滑滑的巨舒服，顺滑的触感不会让宝宝👶🏻有不适感。无异味下水后没有缩水，独特的设计能将围巾🧣牢牢固定在宝宝👶🏻的脖子上。 新年马上到，快给宝宝安排起来吧！🐦‍🔥🐦‍🔥🐦‍🔥
  • +3
收藏
13
8
多肉希xi
1岁2个月26天
一篇文告诉你~如何攻克宝宝湿疹问题~ 一到秋冬🍂季，天气也变的凉凉的，空气中还弥漫着干燥的气息，尤其像宝宝的小肌肤本来就很娇嫩，稍微疏忽就会出现干湿疹的情况，一片片的红点点，宝宝也会觉很痒，经常都会用小手去抓，肌肤上也会被抓的一条条红印子，看着都会让麻麻很是心疼! -为了预防秋冬季孩子出现干湿疹的发生，我也是做足了功课!! 1.室内要通风，加湿器每天也要开2-3小时，要确保室内不干燥。 2.宝宝每天穿的衣服也是透气的，还要选择纯棉的，像我家宝贝正是顽皮的年纪，衣服被汗水打湿也要记得勤换哦! 3.每天洗澡🛀，水温也要确保在37-38°左右，湿疹严重时，也要避免湿疹部位接触到水呀，这是对宝宝很好的呵护! 除此之外，秋冬季也要给宝宝准备好保湿膏，让宝宝的肌肤保持水润，可以有效的缓解湿疹呀，我给宝宝选的适乐肤C霜，就是我认为很不错的呀~ 它里面可是三重神经酰胺，这个成分也是我很看重的，因为它可以给肌肤加固屏障，让宝宝的小肌肤不被外界的空气所打扰，尤其补水保湿的效果也是很棒的，一罐还能用全身，这样秋冬季宝宝的小肌肤就能水嫩，不干燥哦，对于宝宝湿疹的问题可是很有帮助的，宝宝娇嫩的小肌肤又回来，让我的小宝贝也能漂漂亮亮的度过秋冬季啦~ 同时它还是由皮肤学专家联合研发，适乐肤是欧莱雅旗下的药妆品牌，专研修护，也是经过美国、法国及欧盟多国湿疹协会安全认证，在品质上很有保证，在搭配上里面也没有任何乱七八糟的添加，也没有刺激的成分，宝宝用着也是很放心❤，不会给宝宝带来一点点的负担呀，而且还是冰淇淋霜状质地，不仅封闭性保湿强，还不油腻，尤其一罐的量也是足足的，一罐就能用上秋冬，一家人都能用，在性价比上也是我很满意的呀~ 所以，除了日常对宝宝的呵护，让宝宝生活的环境不干燥，还要给宝宝准备好适乐肤，让宝宝的小肌肤保持水润的状态，这样宝宝就不会被湿疹而烦恼，我也不用担心宝宝肌肤的小问题啦
  • +6
收藏
1480
7400
康文丽！girl
1岁7个月25天
孩子断奶后换了好几种奶粉都不适，a2紫白金能改善肠胃问题吗？
收藏
1
点赞
girl圆滚滚滚滚
1岁9个月2天
请问，只有超启能恩3升级新版本吗？其他段数都有升级吗？
收藏
1
点赞
星空下、漫步111
1岁8个月13天
太难了，我们家的孩子喝奶粉出现腹胀腹泻的现象了。一段时间下来严重影响到孩子的身体健康了。我想给孩子换成部分水解配方。不知道新国标雀巢超启能恩3好不好？他的口味会会不会苦？要怎么给孩子转奶好呢？直接喝可以吗？
收藏
5
点赞
全科专家团
1岁4个月6天
丁桂成长课堂🤒宝宝发烧不超过38.5°有必要吃退烧药吗❓专家为你详细解答宝宝一发烧，家长就心慌。特别是当体温还不到38.5度时，家长们更是纠结🤔到底要不要给宝宝吃退烧药❓布洛芬和对乙酰氨基酚，这两种常见的退烧药，又该如何选择❓它们之间有什么区别❓👩‍⚕️为了帮助家长们掌握科学且正确的宝宝发烧护理知识，我们特别邀请了🏥首都医科大学附属北京友谊医院🏥儿科主任医师👩‍⚕️张忠浩教授，为大家详细当宝宝发烧何时需要使用退烧药，以及布洛芬和对乙酰氨基酚的选择和区别。📺点击下方视频，听听专家怎么说。让您在宝宝发烧时，能够更加从容应对，做出最合适的选择。 
收藏
24
188
girl轩521贴
1岁2个月27天
我家宝宝最近换了a2奶粉，真没选错！孩子可喜欢了，每次冲的时候都很好溶解，而且喝起来也不腥。喝了一阵子，发现宝宝肚子挺舒服的，便便也正常，消化吸收都挺好。真心推荐给各位妈妈，a2奶粉确实值得信赖！
收藏
评论
点赞
lvschnider
1岁7个月19天
儿子就是对母乳过敏，雀巢超启能恩3配方号吗？针对这种情况是不是应该选择超启能恩3更好？
收藏
1
点赞
01katiezll
1岁23天
我在妈妈群里看到推荐a2紫白金，说对肠胃好，我家小宝喝了一直没胀气，要换吗？
收藏
1
点赞
菜菜妹妈妈
1岁2天
二胎妈妈湿疹大作战！抗“疹”4年经验谈！ 别看我家两姐妹皮肤滑溜，当年可是踩着湿疹坑长大的！姐姐一到冬天就长湿疹，妹妹遗传我们的过敏体质，月子期间就满脸泛红，长达4年的“战疹”，让我悟出了一个护理重点：保湿才是对抗湿疹的核心！ 很多妈妈会听到“湿疹湿气重，干点才好！” 其实干燥才是湿疹宝宝的克星！干燥会让宝宝还没发育成熟的皮肤屏障进一步受损，给湿疹趁虚而入的机会。 选对合适的保湿霜是做好保湿的前提，记住4点：①配方干净、成分温和②长效保湿锁水③霜状质地更保湿④优选大容量 丝塔芙大白罐就完美符合以上挑选要点！从一胎到二胎，用空了五六罐。宝妈们对丝塔芙应该不陌生，母公司是全球闻名皮肤科跨国企业高德美，有将近80年敏感肌护理历史，产品都以GMP药品级标准生产，安全有保障😘 问过医生，湿疹宝宝每周用量不少于150g！早晚要涂抹1~2次，做好保湿预防湿疹，湿疹期间就要增加用量和频次，皮肤干就赶紧抹，持续一周就会压下去，孩子脸上没那么红，摸上去也不会有硌手粗糙感😊 按照上面说的用量，小罐保湿霜一周就没了，而大白罐550g大容量太适合湿疹娃了，性价比很高！ 让我一直回购的最主要还是它的超持久保湿力！采用了甜扁桃油、向日葵籽油、鲸蜡醇、矿脂经典保湿修护成分，从底子上夯实宝宝的屏障功能，增强抵御外界刺激的能力，还采用MOISTURELOCK48小时锁水黑科技，简直是锁水无能的湿疹宝宝救星！无香精、激素、尼泊金酯类防腐剂，用着放心！ 让我印象很深的是年初去东北滑雪，二宝脸上冻的通红，还起了湿疹，我马上拿出大白罐厚涂，洗完澡又涂了一次，第二天红疹子就消下去了！ 奶油般的乳霜质地，看起来厚重但好推开，吸收后皮肤变得软软润润，没有黏腻感，不挑季节，脸上和身上都能用！ 最后提醒，大白罐有国内和海淘版，海淘版添加烟酰胺等刺激性成分，不适合湿疹娃，怕买错的妈妈一定要认准官方授权渠道购买国内版本！
  • +6
收藏
2.7万
8.7万
霖宝吖
1岁2个月18天
最近给霖宝入手了这个颜值我超爱的弧形吸管杯，不仅好看还实用弧形设计可以让宝宝实现轻松喝奶，不用低头或仰头~ 它的材质也很安全，选用PPSU材质，安全有保障，妈妈更放心~ 而且不管怎么摇晃它都不会喷奶或漏奶，真的太贴心啦💕 还没入手的宝妈，可以闭眼冲呀～
收藏
6
5
小虾米520228pretty
1岁5个月11天
我家宝宝最近是混合喂养，所以我在选奶粉这件事上特别谨慎。听闺蜜说a2奶粉还不错，我就给宝宝试了试。没想到宝宝还挺爱喝，而且喝了以后睡得也比以前香了，也没有出现上火和便秘的情况，感觉真心不错。现在我家宝宝已经完全转成a2至初了，这款奶粉营养好，溶解也快，推荐给各位妈妈们！
收藏
评论
点赞
全科专家团
1岁3个月27天
妈妈们，你是否也担心过📣：“爸妈都不高，宝宝会不会也长不高？” 别担心！宝宝身高不仅仅靠遗传，后天的科学干预同样重要！武警广东省总队医院儿科副主任医师朱荣艳为大家带来了专业建议：通过适量运动、充足睡眠，再加上科学的营养补充，宝宝的身高完全有可能实现“逆袭”🌟！ 💡特别是0-3岁这一黄金期，宝宝的骨骼发育会经历五个关键阶段，每个阶段都需要特别呵护，骨骼也会逐步变得更坚韧、更强壮。而科学的营养补充尤为关键！临床研究表明，含有A2奶源+CPP+OPO的黄金营养组合，能够有效提升营养吸收率，并有助于身高增长2%，让宝宝的骨骼更加结实、更强壮！💪 👉想了解更多宝宝身高管理秘籍？立即点击观看视频🎥，get更多实用专家干货，让宝宝迈向自信未来！🍼💖
收藏
314
2351