还得是崔玉涛👨🏻‍⚕️频繁夜醒的娃终于睡整觉了 宝宝频繁夜醒的问题尊嘟一直困扰了我挺久，一开始带娃没经验，一个晚上起来七八遍，长此以往都被折磨“疯”了😭经过查阅资料和看了崔玉涛育儿百科，原来睡整觉的话天使宝宝是可以培养的。关于怎么睡整觉和引入枕头，下面是我总结出来的一些小经验，有需要的新手爸妈码住😊 - 宝宝睡整觉的小窍门📝： ①调整晚上最后一餐奶量（适当增加） ②帮助宝宝建立昼夜的观念 ③建立有规律的睡前仪式（比如洗澡🛀🏻讲故事等） ④哄睡方法尽量简单，鼓励宝宝自主入睡 ⑤宝宝夜里醒来不开大灯，保持黑暗和安静 ⑥白天多给宝宝排排气 ⑦睡前多陪孩子玩玩，消耗消耗精力 ⑧营造舒适的睡眠环境 - 为什么要使用枕头？ 如果没有枕头，人平躺时，颈前区处于紧绷的状态，凹陷带就会压迫气道，造成呼吸不畅。如果枕上枕头这种紧绷的状态就会缓解，呼吸不畅的感觉也会消失，这就是我们需要使用枕头的原因。（刚出生的宝宝生理弯曲还没形成，平躺时不存在凹陷带压迫气道的问题，自然能够顺畅呼吸。宝宝在颈前入形成之前是不需要枕头的） - 什么时候该用枕头？ ①睡觉时总喜欢枕着大人的胳膊或者自己的手 ②总是趴着睡，或者喜欢到处翻滚 ③睡觉总往大人的枕头上蹭 ④宝宝睡眠质量差，哼哼唧唧，打呼噜 - 怎么挑选枕头？ 枕头的高度因年龄而异，0-5月龄不高于1cm，6-12月龄1-2cm，1-3岁约3cm， 3-6岁3-5cm左右。 - 选择枕头要关注高度、材质和清洗便利性，高度要贴合颈部曲线，材质常见有多种可按需选，注意避免太软，还要选择可靠品牌，颗粒状填充物要压平，枕套枕芯记得要经常清洗晾晒哦！ #宝宝枕头 #宝宝频繁夜醒 #宝宝睡整觉 #崔玉涛育儿百科 #崔玉涛睡眠 #夜醒频繁 #如何睡整觉#宝宝睡眠日记 #宝宝自主入睡