湿气偏爱这五类人群，快来对照看看！ 1、习惯睡前洗头的人 睡前人体阳气较弱，即便及时吹干头发，头皮上还是可能残留一些水分，这些水汽没能完全蒸发，就容易堆积成湿气。 2、空调依赖者 身处空调制造的冷空气中，皮肤毛孔会自动收缩，导致身体排汗减少。同时，冷气环境下气血循环变慢，不利于身体排出多余的水分，湿气自然就加重了。 3、夜猫子一族 经常晚睡熬夜的人，脾脏得不到充分休息。还有些夜猫子喜欢在深夜吃宵夜，这样一来，脾脏负担加重，身体里的水湿就无法正常运化了。 4、夜宵爱好者 晚上是脾胃休息的时间，吃夜宵会让肚子饱胀，脾胃消化食物变慢，增加了脾胃的负担。食物在肠胃里滞留一整夜，就容易生成湿气。 5、爱操心的思考者 总是想太多、爱操心、容易纠结的人，脾胃往往不太好。用脑过度会损耗精气，导致供应给脾胃的能量不足，从而引发湿气问题。