看用眼科普视频记下的笔记📒
1、避免在纯黑环境下用电子设备，所以晚上玩手机要开灯玩，觉得太亮太麻烦的话，买个台灯放床头上。
2、护眼模式有用，但不能一直开，而且不能拉太满，最好调个定时；暗黑模式可以晚上开，增加褪黑素分泌。
3、尽量看大屏幕的电子设备，看大显示器＞笔记本电脑＞平板电脑＞手机
来自温州市
热门评论(3)
云朵妈妈qy
避免在纯黑环境下用电子产品，这样对眼睛真的是不太好
2025-01-16 12:18:46 · 来自保定市
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一位可爱宝贝
这个分享的特别好吃的是可以给现在很多年轻人一些参考的意见
2025-01-12 16:49:24 · 来自大连市
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咖啡猫的午后
她提到的护眼模式定时这点我也很赞同，不能一直依赖，要适时休息下眼睛。暗黑模式晚上开确实挺好，之前都没注意这点。
2025-01-12 16:43:06 · 来自广州
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