孕晚期失眠姐妹们你们怎么应对的
来自上海市
热门评论(10)
帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2025-01-14 06:46:29 · 来自广州市
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小妙2015
孕晚期随着胎儿增大，腹部隆起，身体负担是比较沉重的，此时就容易有失眠的现象了
2025-01-14 05:28:47 · 来自北京市
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开心每一天930
这个时候肚子越来越大了，确实是会影响到睡眠质量，所以这是候也要看一下个人情况。
2025-01-14 00:03:28 · 来自南宁市
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suexy2014
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐或者是看看书的了，有助于舒缓自己的情绪了，可以帮助入睡。
2025-01-13 22:10:30 · 来自上海市
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妈妈网_gd3cvw
熬呗，一夜一夜的熬到天亮
2025-01-13 16:04:40 · 来自玉溪市
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婷然来了
晚上我会泡脚，泡完感觉身体放松了不少，入睡也快点了。
2025-01-13 15:43:22 · 来自厦门市
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寻薇小公主
我会尝试调整睡姿，找个最舒服的姿势躺着，好像能稍微缓解一下失眠
2025-01-13 15:41:33 · 来自长沙市
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妇产科值班医生
孕晚期失眠是常见现象，建议采取以下措施应对：保持规律的作息时间，避免白天过度嗜睡；营造舒适的睡眠环境，如调整房间温度、光线和声音；睡前避免饮用含咖啡因或刺激性的饮料；尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或温水泡脚；适当散步促进身体疲劳感。若失眠持续严重，影响日常生活，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2025-01-13 15:41:05 · 来自广州
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岁月静好伴你行
孕晚期失眠时，我一般会听听舒缓的音乐，放松心情。
2025-01-13 15:40:44 · 来自长沙市
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