分享一个超实用的健康作息时间给大家～早上五到六点，醒来先别急着起，眯会儿再起床；六点半，来点简单的运动热热身；七到八点，记得享用一顿营养满满的早餐哦；上午十点，来点水果或坚果补补能量；十一点半到十二点半，午餐时间到；午后一点，小憩一刻恢复精力；两点，泡杯咖啡或茶提提神；三点，起身活动活动筋骨；傍晚六点到八点，慢慢享受晚餐时光；到了十点，就可以开始准备休息啦。规律作息，健康生活，赶紧从今天开始吧！ via 网友讨论#冬季最佳作息时间表##健康养生##法姐分享# 多了解些相关知识，毕竟健康才是最重要的，快分享给你关心的人吧～