

没钱就不能补肾了吗?穷人同样需要保养自己啊!
第一招,温肾泡脚法。每晚睡前,记得泡脚20到40分钟哦,因为寒气都是从脚底入侵的。泡脚能帮我们排出体内的寒气和湿气,温暖肾脏和全身。你还可以加点艾叶、生姜、花椒这些温肾助阳的中药材进去,效果会更好。泡完脚后,记得穿上袜子睡觉,这样能让热气下行,全身更暖和。
第二招,揉搓耳朵健肾法。有空的时候,就揉揉耳朵,把整个耳朵都搓热。中医说,肾开窍于耳,耳朵的状态能反映出肾气的强弱。所以,揉揉耳朵能刺激穴位,疏通经络,调和气血,达到补肾强身的效果。
来自淄博市