孕期血红蛋白多少算贫血？孕期贫血怎么补？
孕期血红蛋白多少算贫血？孕期贫血怎么补？
很多准妈妈产假后都会发现 自己的孕期血红蛋白偏低~ 但是也是很疑惑孕期血红蛋白多少算贫血？
其实在孕期，不同阶段血红蛋白的贫血诊断标准略有差异。
✅在孕早期（妊娠1 - 12周）和孕晚期（妊娠28周以后） 血红蛋白低于110g/L就可以诊断为贫血
✅在孕中期（妊娠13 - 27周） 诊断标准为血红蛋白低于105g/L属于贫血 - 那么孕期贫血怎么补？
✅饮食调整 ✔增加富含铁的食物摄入： 可多吃红色肉类和鱼虾贝类，像每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克，每100克蛏子中铁含量高达33.6毫克 这些食物能有效补铁。 也可以多吃豆类，例如每100克黑豆含铁7毫克左右。
✅多吃富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收。可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，
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核心成分是气血铁三角： ⭕血红素铁比植物铁更好吸收 ⭕三文鱼蛋白肽能辅助铁吸收 ⭕黄芪多糖能抗氧化 酸酸甜甜没有铁锈味~ 孕期一定要对自己好一些 补铁更要选择适合的好吸收的~ - 搞清楚了孕期血红蛋白多少算贫血 以及孕期贫血怎么补后， 各位准妈妈们还在等什么呢~ 孕期贫血补铁就靠它啦~ 👇👇👇🛒左下方立刻get同款！现在下单入会立减10元！ 左下角冲~
来自广州市
