🌈怀孕全攻略，每周必做清单来啦！✨新手宝妈一定要看哦~👀 ...

🌈怀孕全攻略，每周必做清单来啦！✨新手宝妈一定要看哦~👀

孕早期，5-8周，是宝宝扎根的关键时期🌱：
第5周：记得预约第一次产检，了解宝宝的小小成长。
第6周：早孕反应可能找上门，别担心，调整饮食就能缓解。
第7周：胎心音跳动，是宝宝给你的第一次回应，记得多休息哦。
第8周：宝宝稳稳的啦，继续补充叶酸，为TA的健康成长加油。

接下来，9-12周，进入孕中期啦🍂：
第9周：宝宝的五官开始悄悄成形，记得避免剧烈运动哦。
第10周：产检确认宝宝超健康，还可以享受孕期瑜伽的乐趣。
第11周：换上美美的孕妇装，让孕期也美美哒~
第12周：早期筛查，看看宝宝发育得怎么样啦。

到了13-16周，好好享受孕期吧❄：
第13周：胃口大开，记得均衡饮食哦。
第14周：和宝宝聊聊天，开始胎教啦~
第15周：散步、游泳，适度运动起来。
第16周：胎动初体验，记得记录孕期日记哦。

17-20周，中期检查不能少🌺：
第17周：唐筛检查，守护宝宝的健康。
第18周：宝宝听力在发展，多听听轻柔的音乐吧。
第19周：学习分娩知识，为宝宝的到来做准备。
第20周：四维彩超，宝宝的模样第一次映入眼帘，好激动！

进入21-24周，营养与运动均衡发展🍁：
第21周：多吃蛋白质，宝宝需要你的滋养。
第22周：练习拉玛泽呼吸法，为分娩加油打气。
第23周：记得多喝水，避免水肿找上门。
第24周：糖耐量测试，关注血糖健康。

25-28周，孕晚期准备起来🌙：
第25周：宝宝开始长肉肉啦，记得管理体重哦。
第26周：布置婴儿房，为宝宝的到来做准备。
第27周：产检了解胎位，一切顺利哦~
第28周：孕晚期到啦，关注宫缩情况，随时准备迎接宝宝。

29-32周，定期检查不能放松❄：
第29周：产检不能少，宝宝健康最重要。
第30周：学习母乳喂养知识，准备乳头霜备用。
第31周：关注血压，预防妊娠高血压。
第32周：B超检查，看看宝宝长多大了~

33-36周，准备分娩啦🍂：
第33周：待产包检查，确保万无一失。
第34周：练习分娩呼吸法，增强信心。
第35周：了解分娩信号，心理有底不慌张。
第36周：产前评估，确定最适合的分娩方式。

最后啦，37-40周，宝宝随时可能到来🌸：
第37周：宝宝足月啦，随时准备迎接新生命。
第38周：保持放松状态，期待宝宝的到来吧~

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