爱喝热水，一吃生冷就不舒服，这多是脾胃虚寒的表现。看看现在...

爱喝热水，一吃生冷就不舒服，这多是脾胃虚寒的表现。看看现在，夏天不忌口，贪凉的人真不少，到了冬天可就难受了。阳虚的人，往往是因为消耗了太多阳气，像熬夜、饮食不节制、放纵、不注意保暖、情绪不稳定都是原因。

这次流感，寒湿重的人多得很。一开始都是打喷嚏、流清鼻涕、怕冷，可能还伴随着咳嗽少痰或稀白泡沫痰、头痛、脖颈僵紧不适、发烧、咽痛。看看舌象，舌质淡红，舌苔薄白。阳虚、卫气不足的人就容易中招，表现为冷冷的状态。得赶紧散寒，不然化热了可就麻烦了。受寒了，可以用麻黄汤那些方子，我之前也写过不少相关的药，可以参考一下。

日常里，你可以用干姜和甘草泡水喝，干姜在外面“战斗”，甘草就是它的“粮草”。干姜的力量不能持久？配上炙甘草就好啦。干姜是火，炙甘草就像是耐烧的硬柴。一攻一守，一阴一阳，既能驱邪又能扶正，温肺运脾暖四肢。如果你不上火，就用炙甘草，上火就用生甘草，更平和，适合大多数人。

夏天时我就说过，贪凉脾胃受不了，舌苔白腻腻的，那就是寒湿困住了脾。这时，藿香正气可以用上，冬天也一样。还有香砂养胃丸，药性温和偏暖，因为吃生冷或寒凉导致寒湿困脾的人就适用。

姜是个好东西，但别用太多，得慢慢“烧”，小火炖的东西才香。比如高良姜，味辛性热，归脾、胃经，擅长温中散寒、温补脾阳，能治胃寒引起的腹痛、呕吐。常用的良附丸对胃寒就不错。

肚子发凉、胃有寒？附子理中丸了解下。气血还有点不足？小建中汤就挺好。

有位粉丝之前说受寒腹泻，拉了好几次，里急后重，自己辨证了下，拉的全是水样稀便，估计是肠胃受寒了。想到我说过附子能温中散寒，附子理中丸常用，就赶紧吃了一粒，没想到立马就止住了。虽然腹部还有沉重感，但腹泻是没再犯了。

如果你的舌苔不黄、不腻，平时阳虚，那冬天就多吃羊肉，羊肉性热能温中暖肾、益气补虚。脾胃虚寒导致的四肢不温、腹部冷痛，吃它就很不错。不少粉丝都说吃了暖洋洋的。

看看你的舌头，有齿痕、湿哒哒的，舌胖大、苔有粘腻的“霜”，时白腻时黄腻，脾虚、湿气重逃不掉的。我之前说过的参苓白术散可以试试。不过，一般是轻度湿气适用，湿气重了化痰湿了，陈皮半夏的二陈汤基础方可以了解下。