耻骨痛，有什么缓解办法吗？走路都是每走一步，就疼的不行
来自郑州市
热门评论(8)
城堡里的蓝精灵
晚上睡觉的时候，两腿之间夹个枕头也是缓解耻骨疼痛的，所以需要检查看看的。
2025-02-26 06:24:42 · 来自邯郸市
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帅荃荃
这个应该是缺钙引起的，平时一定的要补钙，多晒一下太阳，促进钙吸收。
2025-02-26 02:09:21 · 来自广州市
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月半小夜曲
侧身躺着，腿中间夹个枕头，能缓解耻骨那儿的压力
2025-02-26 02:04:11 · 来自广州
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小仙女Zoe
我当时耻骨痛就躺床上多休息，减少走动，感觉会舒服点。
2025-02-26 02:00:36 · 来自广州
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妇产科值班医生
耻骨痛在孕期较常见，主要由胎儿压迫引起。缓解方法包括：使用托腹带减轻胎儿对耻骨的压力；避免久站久坐，适当变换体位；睡觉时在两腿间放枕头以增加舒适度；进行骨盆放松练习，如凯格尔运动，但避免幅度过大；疼痛严重时可局部冷敷。若疼痛难忍，建议线下就诊，检查是否有耻骨分离等情况。
2025-02-26 02:00:33 · 来自广州
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林果儿吉吉
没有什么缓解的办法哦，正常情况下就是说你走路的时候翻身的时候尽量动作轻一些
2025-02-26 01:59:45 · 来自南宁市
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雨后彩虹小兔
耻骨痛确实挺难受的，试试用孕妇枕垫高腰部，能减轻点儿重量
2025-02-26 01:59:41 · 来自深圳市
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钟金莲
这个你要记得多注意休息的，而且要记得补充一些钙，可能会比较更加合适一些的。
2025-02-26 01:59:21 · 来自宁德市
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