睡眠对于我们的身体和心理健康有着至关重要的作用，它是健康的基石，国际上把睡眠与运动、营养一起，视为保障机体正常发育和健康的三大要素，然而对部分孕妈来说，“一夜好眠”却成了一种奢侈。今天就来分享3个小诀窍改善孕期睡眠质量，建议孕妈收藏！
来自邢台市
热门评论(8)
hi美丽毛毛
孕期严重失眠要不要去看医生呢？
2025-03-17 14:13:32 · 来自广州市
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baby鑫哥baby～
睡前别想太多，放松心情，我确实睡得更好啦！
2025-03-17 11:42:36 · 来自广州市
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hessersha
睡前泡泡脚，真的挺管用的，我那时候就常泡
2025-03-16 11:18:34 · 来自广州市
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baby鑫哥baby～
睡前别吃太多，要不然胃不舒服，也影响睡眠呢
2025-03-16 10:48:52 · 来自广州市
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zerO.距离sky
有没有什么食疗方法可以帮助改善孕期睡眠质量？
2025-03-15 14:57:33 · 来自广州市
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素心、若雪
是啊孕期失眠太难受了啊
2025-03-15 07:57:20 · 来自沧州市
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888宝宝加油
嗯嗯！不错啊不错啊
2025-03-15 05:50:26 · 来自淄博市
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岁月静好hey
是啊，睡眠真的是很重要呢
2025-03-15 02:41:26 · 来自郑州市
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