㊙️女孩子的养生日常 👧女孩子喜欢喝奶茶🥤咖啡☕️，喝多了对身体的危害，大家都懂！建议女孩子把这些都换成这杯“国宴豆浆”，长期坚持喝，对养生来说，是不错的选择👍环境是全家可以一起喝😄 食材： 大米、小米、红皮花生、黄豆、冰糖 🔆黄豆提前泡一下 🔆大米、小米、黄豆、红皮花生洗干净放入破壁机 🔆➕适量水，放入冰糖，豆浆模式 💯早餐喝一杯，再来个鸡蛋和红糖馒头，这一天都精神满满🛫️🛫️🛫️ ㊙️想知道日常养生该怎么做。比如饮食方面，是不是要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻呀？作息上，是不是得早睡早起，保证充足睡眠？运动呢，适合做些什么运动来养生？还有其他方面，像心情调节、日常习惯等，有没有什么养生的小窍门？希望能得到一些适合女孩子的养生日常建议，让自己能更健康地生活。