崔玉涛:宝宝缺锌，一定有你不知道的！⚠家长快自查 ✅宝宝缺锌的三个阶段 1.轻度缺锌手指长倒刺，出现白斑头发略显稀疏枯黄食欲稍有减退注意力不太集中 2.中度缺锌食欲明显下降📉多动，生长曲线速度变缓乱啃东西，啃指jia，吃衣服皮肤出现小红点，干痒 3.重度缺锌宝宝严重挑嘴出现地图舌，鹅口疮免疫力低下，反复生病身体曲线不达标，反应迟钝 ✅宝宝缺锌的5大原因(详图3) 饮食摄入不足闹肚肚引起高温出汗多偏爱素食饮食过于精细 ✅宝宝如何正确补锌原则上食补为主，不够再添加锌剂 1⃣富锌的食物 ①红肉类:瘦牛肉，猪肝，羊肉，瘦肉，鸭肝，ji心 ②海产类:鲈鱼虾，扇贝，生蚝，沙丁鱼，花ge，干贝，蛏子 ③蔬菜类:菠菜，南瓜，蘑菇，蕨菜，芹菜，西兰花，白萝卜 ④水果类:苹果，梨，火龙果，菠萝蜜，猕猴桃，香蕉，无花果 ⑤坚果类:核桃，腰果，花生，黄豆，黑豆，黄瓜子，松子仁 2⃣补锌剂(食补不够，锌剂来凑) ⚠挑嘴的孩子完全依靠食补，有时候锌的摄入量还是不足，可酵母锌和含锌的食物共同进行服用时间:餐后半小时补锌周期:1-3个月，与其他补剂间隔3小时以上，锌可和益生菌，D3同补 ⭕附上了宝宝不同阶段每日锌的摄入量可做参考 各位新手爸妈切记宝宝缺锌问题绝不能掉以轻心，一定要及时观察并采取正确的调理措施。希望今天的分享能帮助大家更有效地应对宝贝缺锌的问题，如有不懂的地方可以在下方讨论哦！ #宝宝缺锌 #宝宝健康#酵母锌#宝宝补锌#锌剂怎么选 #新手爸妈 #宝宝生长发育